咳嗽聲不斷是肺部問題，秋季養肺的幾個小妙招，讓你神清氣爽

文/愛問360

秋冬交替之際，空氣不僅非常乾燥，而且氣溫也處於不斷下降的狀態，作為人體最嬌弱的器官，肺部往往會無法承受寒涼氣息的侵襲，也會使肺部受到一定的傷害，這也是在秋季大多數人會出現咳嗽不斷情況的原因。

在秋季一旦出現咳嗽不斷的情況，從某種程度而言，肺部是有一定病灶存在的，只有找到了造成不斷咳嗽的原因，才能使秋季比較乾燥的季節，肺部功能不會受到損傷，才能平穩地度過秋季的乾燥和寒冷的階段，秋季引發咳嗽的原因主要集中體現在以下三方面。

【秋季咳嗽不斷的原因】

1、環境周邊，空氣乾燥

在人體的眾多器官中，肺部是最嬌弱的，而且喜歡溼潤的環境，任何干燥的空氣，都可能會對肺部造成一定的侵擾。

然而，秋季的氣候是比較乾燥的，尤其是當秋風刮起來時，在氣溫下降的情況下，一定會使肺部受到一定的傷害。

如果在這種情況下身體爆發出來感冒的症狀時，對肺部的傷害也會呈倍數地增加，這也是在秋季總是出現咳嗽不斷咳痰的主要原因，這是因為肺部的肌理受到了一定的損傷。

2、容易感冒，支氣管炎症變多

隨著深秋季節的到來，秋季的溫度，也會變得越來越低，尤其是對免疫力比較低的人來說，很可能會陷入感冒的佇列中。

一旦咳嗽的症狀加重時，肺部的病灶，也會變得越來越嚴重。

因為感冒的出現，也會使支氣管出現發炎的情況，而支氣管與肺泡的也會症狀變得更明顯。

3、二手菸吸得太多

在秋季，咳嗽會不斷增加的原因，很可能是因為受到了香菸的侵害。

哪怕是不抽菸的人，往往也會陷入二手菸的境地中，相比於其他的季節來說，乾燥的秋季，肺部本身就是比較容易受到傷害的。

二手菸也會對咽喉以及肺部產生更強大的刺激，從而加重咳嗽症狀的出現。

上述三種在秋季造成肺部受到傷害，加重咳嗽的原因。大多都和日常的生活有著不可分割的關聯，如果在秋季想要使肺部處於更健康的狀態下，以下這些小妙招也是堅決不能忽視的，一定能讓你的肺部保持在更健康的狀態下。

【養護肺部的小妙招】

1、要多喝水

對想要養肺的人來說，在秋季，要儘可能養成多喝水的習慣，因為肺部相對來說，是比較喜歡溼潤的環境的，在比較溼潤的狀態下，肺部受傷的機率也會降低，所以，要儘可能多喝水，增加身體的代謝，可以對肺部起到一定的保護作用。

2、少吃辛辣刺激的食物

對每個想要在秋季養護肺部功能的人來說，在飲食上要儘可能地注意，要儘可能少吃一些刺激類的食物。

尤其是辛辣菸酒等食物，這些食物對肺部都會造成一定的影響，可能對肺部的傷害並不是直接的，但是，也會起到一定的牽連作用，因此，要儘可能地慎用。

3、多吃溫補類的食物

對想要養肺的人來說，在秋季，要多吃一些溫補類的食物，透過食療的方法，可以使身體內部變得更強健，能透過自我調節的方式，使嬌弱的肺部變得更健康，在溫補食物的選擇上，可以選擇黃芪、桂圓、枸杞、黨參等。

不管是因為氣血兩虧，還是身體虛弱，這種溫補型的食材，都有著非常好的效果，不僅可以補充身體的血氣，同時也能使身體變得更強壯，對身體虛弱和抵抗力比較差的人，是非常友好的。

4、適當地增加運動

對想要在秋季保養肺部功能的人來說，一定要養成運動的意識，透過運動，可以增加肺活力，當肺部的活力足夠充足時，也能使嬌弱的肺部增加自我調節和代謝的能力。

從而使一些炎症和病灶，能透過肺部自我運轉的方式逐漸消化和代謝，保證肺部的正常健康運轉，避免病灶的持續出現，也能從根本上杜絕咳嗽情況的出現。

5、儘可能戴口罩

嬌弱的肺部，在面對乾燥和寒冷的秋季時，難免會出現一些刺激和不舒適的情況，所以，當進入秋季後，不妨讓自己佩戴口罩，不僅能阻擋空氣中的有害物質，同時也能避免感冒症狀的出現，在某種程度上，對肺部的守候有著強大的功效性。

參考資料：

1、《秋季養生先養肺？養肺的4個小妙招，助你安然過秋》

2、《肺主秋季，最宜養肺！5大妙招助你清肺養肺！》

3、《初秋時節話養肺，讓你呼吸順暢，神清氣爽》