一說到運動，一些“江湖傳聞”就層出不窮：打籃球對身高有幫助；舉重會使人身高變矮；花樣游泳會導致身材變形……

你是不是已經相信很多年了？然而真的是這麼一回事嗎？今天我們就來探索，人的身高究竟取決於什麼？

事實上，一個人個子的高矮，大約70——80%源於基因，剩下的20——30%取決於生長期的生活環境。

據目前多數的研究結果表明，運動對長高並沒有明顯的促進作用。當然，運動也不會讓人的身高變矮。

人的身高實際上取決於骨骼的發育，更確切的說是長骨的發育。

長骨按其部位分為骨幹和骨骺，在骨幹和骨骺之間的軟骨是骺軟骨，骺軟骨不斷增生、逐步骨化。在骺軟骨未完全骨化前，骨就可以不斷增長，人就隨之長高。青春期結束以後骺軟骨全部骨化，骨幹和骨骺連成一體，骨骼完全鈣化，骨就不再增長，人的長高也就停止。

打籃球有助於長高？

大多數人在看到籃球運動員都是高個子，便會產生一種錯誤的認知：打籃球讓人長高。然而事實並非如此！

高個子對打籃球的確具有明顯的優勢，因此教練在選拔隊員時，更傾向於選個子高的。而也正是因為身高的優勢，高個子的人會更傾向於打籃球。最終給大家造成“打籃球有助長高這樣的錯覺。

打籃球跑跳動作較多，可以增強體內新陳代謝，有利於骨骼的發育，這對青少年長高會有一定幫助。但單純的打籃球對身高的增幅並不大。

練舉重會使人變矮？

有的人認為練舉重會讓人長不高，真的是這樣嗎？

不少人認為舉重運動員個子不高是因為舉重壓低了他們的身高。這一說法其實是毫無科學依據的。據一項調查研究結果顯示，我國85%的舉重運動員的身高在其家族中最高。

舉重需要克服重力將物體舉至頭頂並保持平衡。矮個的人提升重物的垂直距離較短，所消耗的能量較小；而且身高偏矮，體型較粗壯的人，其重心較低，舉起重物後，站得也就越穩。

綜上所述，決定身高的因素主要有兩個，遺傳因素和生活環境。打籃球和練舉重對身高影響不大，選擇一項適合自己的運動才是最重要的！