引言

善養性者，先飢而食，先渴而飲，食慾數而少，不欲頻而多，常欲令飽中飢，飢中飽耳。——唐·孫思邈《備急千金要方·道林養性第二》

很多中醫養生之道人們都耳熟能詳，追根溯源，中醫發展歷史悠久，在兩千多年前，中醫專著《黃帝內經》問世，奠定了中醫學的基礎。

傳統醫學相關的理論、診斷法、治療方法等，均可在此書中找到根源。之後中醫院校都是教和學古典中醫理論，千年不變，功力深厚，定力無邊。然而卻有一些半路出家的人，對中醫學藝不精、不求甚解，拿著自己也一知半解的中醫知識，行矇蔽世人雙眼之事。

你吃過綠豆嗎？包治百病那種？

在很多人眼裡綠豆是再普通不過的食材，但是在過去的一段時間裡這種食材可是出現過低價買不到、重金也難求的盛況，這聽起來讓人難以置信，不過相信有很多80、90後經歷過那場全民瘋搶的“綠豆宴”，那時候自己家裡老人，隔壁大爺大媽、七大姑八大姨都在互相分享著“綠豆”的神奇功效。而造成這一現象的居然是一個看似普通的男人，他就是被稱作“中國食療第一人”的偽養生食療專家——張悟本。

張悟本2009年的時候出版了一本名為《把吃出來的病吃回去》的養生書籍，因為書中借鑑了許多中醫史記的理論知識，內容亦真亦假普通人群難以辨別，在民間小有名氣。2010年2月，曾有一檔知名的養生欄目。

張悟本因出版書籍《把吃出來的病吃回去》的暢銷而登上了這檔節目，也正是透過在這檔節目中的出色“表演”，讓張悟本在廣大觀眾心中樹立起了一個權威養生專家的形象。

作為這檔節目的常駐嘉賓，張悟本的團隊將他包裝成為了一名教授，並擁有一眾響噹噹的名號，張悟本透過在節目中發表一些誇大其詞的養生言論，迅速火遍了中國各地大街小巷。但凡他提到過吃什麼能延年益壽，老人家們都會爭相購買，其中最為著名的便是“綠豆治百病”的言論。

來也匆匆，去也匆匆的“專家”

當年鼎盛時期，用“日進斗金”來形容張悟本一點也不為過，在出書、上節目、開發佈會的他抓準時機在寸土寸金的北京開起了實體養生館——“悟本堂”，慕名而來的人們不計其數。但如果你想要到養生館裡請“張大師”親自看診，那門檻可就更高了，僅僅是預約掛號費就要2000元，至於其他的檢查診療費那是隻有更貴、沒有最貴。為了更好的轉化消費人群，他又環環相扣的開設了“養生班、康復營”，進入學習10天的起步價就要幾千元。這樣的高昂的費用，依然有很多熱情追捧者踏破了門檻來買單。

之後透過系列操作張悟本和他的幕後團隊賺得盆滿缽滿。但包住火的紙終究開始冒出了火苗。一方面，張悟本的高調引起了有關工作人員的密切關注，並對其展開了跟蹤調查。另一方面，吃綠豆雖有益身體，但並不適用所有體質，比如一些身體本就有疾病的盲從者，就因為跟風猛吃綠豆而住進了醫院，這也讓一些人產生了質疑。2010年5月，張悟本終於被揭開了真實面目。原來張悟本的學歷、頭銜等所有證件都含有水分，其自稱的出生於中醫世家也是編造。他在遭到揭穿跌落神壇後又發生了什麼呢？

當年張悟本的書和店都被立即叫停，他本人也受到了應有的懲罰。但是張悟本對外界依然拒絕承認自己的騙子身份，他狡辯稱能證明自己身份的所有資料都丟失了，中醫世家無法證實是因為父親專給神秘大人物看病不能透露，不過不重要了，因為已經沒有人相信他了。

在那之後的張悟本成為了“過街老鼠，人人喊打”，隨著批評的聲音越來越多他怒氣難消，於是“養生專家”也難以養身。2014年2月，張悟本因腦梗到醫院住院治療，被曝光後有人問他怎麼不吃綠豆治病呢？

張悟本聽後發脾氣大怒，說自己到醫院只是做個“小檢查”，並不是來治病的，猶如跳樑小醜般滑稽可笑。再後來，張悟本逐漸在公眾的視野裡消失了，也沒人再提及那萬能的綠豆湯了。

保持清醒，切勿好了傷疤忘了疼

古代就有名言：

“忠言逆耳、良藥苦口。”但健忘也是我們當代人類的一大特點。現如今我們處在網際網路飛速發展的時代，智慧手機帶來的娛樂享受成本並不高，地球上小到小學生、大到退休大爺大媽，人人都在透過手機體驗衝浪快感。人們追求著享樂，刷影片、打遊戲，不到凌晨不罷休。這些短暫的快感麻痺著我們的神經，讓我們變得越來越短視、浮躁。

所以通常正規醫生說的最多的話：

“注意少吃辛辣油膩的食物，平時多鍛鍊身體增強免疫力，保持正常作息早睡早起。”這些最簡單的要求，卻對大部分人來說是最難的。因為我們總有很多的藉口。

人們也要靜下心來思考，不要被網路營造的繁華假象迷失心靈，不要忽略我們本應該慢下來的生活，忽略我們需要正常作息的身體，忽略我們應該陪伴關心的家人朋友。身體不舒服就應當科學的診療醫治。請切記，不要盲目相信一些網紅專家的信口胡謅，把原本簡單的身體問題折騰成了大毛病。

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