每一位小仙女都深深地知道，衰老是一個永恆的過程，但無論男女，大家都或多或少在為延緩衰老而掙扎著。女性最最重要的一個激 素就是雌 激 素，可以說正是有了它，才成就了各位的美麗動人，體內雌激 素水平的降低，勢必會導致女性的衰老，而自然狀態下雌激 素的水平和卵 巢功能有著密不可分的關聯。

然而正是因為這一點，關於如何「保養」卵巢有著很多誤區

卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按摩。無論是從醫 學角度、從解 剖學角度、從面板吸收學的角度都是行不通的，專 家 學者表示不會有任何效 果。首先卵巢保養30歲就可以開始，最晚不過40歲，（W HI）實驗的第 一批資料公佈，絕經後面臨的一個重大的轉折-激 素治 療，事實上（W HI），不支援絕 經後再使用激 素。早期可口服植物來源

ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒營養）

調節炎症衰老、逆轉神經細胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素，修復神 經中樞系統、治 療面板衰老、乳 房和生 殖器官萎 縮、血 管舒縮症狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修復婦科等附件生 殖炎 症。

為了瘦我們女孩嘗試了各種方法，然而效果不盡人意，比如下面這兩個例子

“我曾是胖女，為了結婚能夠穿進去那件心儀的婚紗，我簡直豁出老命了。最佳紀錄：除了吃點蘋果喝點水，其他的都不吃，這樣足足餓了我7天，差點就告別了這美得冒泡的世界。也算沒白餓，瘦了七八斤，最後飯量就小的驚人了，導致現在胃病纏身……

之前為了拍婚紗照更好看2個星期瘦6斤，餓到吐胃酸吐的差點窒息。後來為了婚禮穿婚紗，每天早餐1個雞蛋1根黃瓜中午1個蘋果，過午不食，維持一個星期最後暈倒在浴室……最後不放棄加餐每天下午吃3顆棗和3顆核桃晚上吃1根黃瓜。6點開始快走1小時，然後慢跑1小時，堅持2個月，從108降到92斤，最後胃潰瘍住院一星期……”

卵巢保養需要知道

少熬夜：

良好的睡 眠和休息非常重要。如果長期熬夜，女性內分 泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。卵巢本來就是一種腺體，能分泌激 素，隨著體內整體內分泌的失調，卵巢也會出現分 泌紊亂。

少節食：

現在很多女性追求骨感美，拼命節食，門診就時常有因為過度節食而導致閉經的病例。建議廣大女性飲食方面要注意不能長期節食，此外也不能長期素食，因為雌激 素的前體物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激 素分泌不足而引發卵巢功能衰退。

少焦慮：

現代生活節奏的加快，很多人長期處於焦慮狀態。其實愉悅的心情，有助於女性體內激 素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。過大的壓力也會影響神經內分泌系統，引起月經失調和不易懷孕，同樣造成卵巢功能過早衰退。

少抽菸：

現在女性菸民越來越多，看起來很酷，其實這種行為正在損害健康。吸菸是卵巢早衰發生的危險因素，吸菸女性絕經年齡較非吸菸人群提前1~2年。