要問女人，最害怕什麼？女人們你們會怎麼回答？最害怕沒錢？還是最害怕孤獨？最害怕親人離開……不管哪種回答都有道理，但是女人們共性最害怕的東西應該是“衰老”！

愛美之心人皆有之，但人終有一老。尤其是女性最怕衰老，但衰老的還是最快的！從30歲之後，女性的面板變得越來越乾燥越來越鬆弛，看著自己眼角的皺紋慢慢爬上來了。哪個女孩子都想要擁有一個“不老的臉”，可惜就算是如今科學技術這麼發達，整容行業也這麼厲害，女人仍然逃脫不掉衰老的命運。

衰老是每個人都會遇到的，也是無法改變的，但女性可以看到的是“衰老速度的快慢”！在我們的身邊也會有一些女性，看起來就是比同齡人年輕，這些是什麼原因呢？三點原因一起來看看。

頭髮烏黑髮亮

2019年脫髮一度成為熱搜，以前都是老人脫髮，現在是年紀輕輕的中年人，甚至還沒有發育完成的青年學生都開始有脫髮的跡象！真是太可怕了。

對於頭髮黑髮亮的女性來說，表明身體的營養充足，血液流通順暢！這樣的女性相比其他女性衰老得更慢。相比一些不到30歲的女人，頭髮就稀疏，掉的沒有多少，樣子看起來就比較的滄桑一些。

生理期規律

生理期出現痛經，這些都是氣血不足引起的，女性朋友最可怕的就是氣血不足！上面的脫髮就是氣血不足，生理期不規律同樣也是氣血不足引起的。

如果過了30歲之後，生理期很準時，也很規律，說明這樣的女性身體的激素穩定，氣血充沛，身體血液流通順暢，因此看起來比較的“年輕”！

還有蘋果肌

30歲的女性臉上的膠原蛋白流失的速度慢，所以看起來還算年輕，但是過了45歲，臉上就會變得鬆鬆垮垮的，如果說，還有蘋果肌的話，說明體內的膠原蛋白流失速度慢，這樣的女性朋友看起來年輕許多。

生活中，女性該如何延緩衰老呢？

首先，堅持運動。這裡強調堅持，不要三天打魚兩天曬網！營養師建議做柔和的瑜伽工作就不錯，能夠讓身體變得柔軟，韌性好，還能夠促進血液的流動，加快身體的代謝。

其次，就是要護膚。“世界上沒有醜女人，只有懶女人”，因此作為女人一定要護膚，找到適合自己的護膚品，這樣能夠讓面板看起來總是水水嫩嫩的。

然後，每天喝八杯水。晨起一杯水，能夠促進腸胃的蠕動，還能夠補充夜間缺少的水分，堅持下去，你肯定很年輕哦！

最後，注意防曬。讓面板衰老的最大因素就是紫外線，因此說女性不管是冬季還是春天，出門做好防曬工作，就算太陽微弱，也會有紫外線，或者是戴口罩等等，保護好面板。

今天給大家分享的內容就這麼多了，如果感覺有用，不妨分享給身邊的朋友，同時希望您能夠擁有健康積極向上的心，“笑一笑十年少”！