天氣越來越熱，女生也都開始穿上了漂亮的裙子，可你是不是還在對著自己身上的贅肉發愁，心動不如行動，與其在這裡唉聲嘆氣，不如就趕快採取行動。

說起減肥的食物，你能說出多少？可能你也能說出不少，但真正下定決心嘗試卻需要勇氣。下面這位女生為了減肥就決定嘗試3天的低脂飲食，每天只吃雞蛋、蘋果和燕麥，如果是你能堅持下去麼？

先來看看女生挑戰開始前的身材，好吧，其實也算不上多麼胖，只不過因為沒有健身運動的習慣，身體區域性可能有點發福。看她的腰圍已經達到了31英寸。

再來看看女生挑戰開始前的體重為54kg（108斤），小編承認這對於女生來說並不是一個可以接受的結果，為了擁有健康有型的好身材還需要多加把勁才行。

女生每天的食物非常簡單，就是蘋果、雞蛋和燕麥。所以她每天的工作也是如此地模式化，就是切水果、煮雞蛋、衝燕麥片，反正這些食物烹飪起來本身就比較容易。

相信這樣的食譜會在很多人的餐桌上出現，但要堅持每頓飯都這樣吃可不是一件容易的事情，起碼你就要和所有的垃圾食品說不，對此你做好準備了麼？

這三種食物雖然簡單，但也確實做到了營養搭配。既有穀物，也有蛋白質，還有水果，絕對能滿足你身體的所有需求，為了減肥成功就耐心忍一忍吧。

在雞蛋的烹飪方式上，女生選擇了最為健康的煮雞蛋，這也是小編最鼓勵的方式。當然如果你實在覺得寡淡無味，不妨就沾一些調料，起碼可以讓你堅持下去。

3天的時間終於到了，讓我們看一下女生的減肥成果，此時她的腰圍降到了28英寸，足足減了3英寸（7。6釐米）。不只在數字上有變化，從視覺來看腹部看起來也緊實了一些。

再來看一下體重變化，女生的體重已經降到了52kg（104斤），短短3天就成功減重4斤，你是不是也有點心動了呢？ 即便如此，小編還是要強調一下，如此的減肥方式畢竟還是有些單一，堅持下去也並不容易。不妨在健康飲食方面給自己放開一些尺度，然後和健身運動結合起來，進而養成健康的生活習慣，相信用不了多久你就能看到成果，加油吧！

—貴在堅持—

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