足跟痛的原因是什麼？不用擔心！其實在家就能輕鬆消除！關鍵是堅持！

足跟痛既是一個獨立的症候，又可以是多種疾bing中的一個症狀，可表現足底跟部疼痛，可因疼痛伴隨踝關節活動障礙、不能行走等症狀。

60多歲的王阿姨性格外向，每天和老朋友相約到附近公園進行健步走鍛鍊，日平均步數超過一萬步。最近，王阿姨出現左側足跟部位的疼痛，疼痛引起她行走不便，

自己觀察疼痛的部位沒有紅腫，區域性面板也沒有發燙的感覺。王阿姨來到醫院，經過詳細的檢查，醫生告訴王阿姨：您的足跟疼痛是由足底筋膜炎引起的。

像足跟痛的原因還有很多種，最常見的就是這個足底筋膜炎，也有一部分跟骨骨骺炎、類風溼性跟骨炎、腸病後類風溼病、跟骨骨刺、跟骨結節滑囊炎。

日常生活中逐漸加重的足跟疼痛，絕大多數都是由於慢性的損傷導致的。一部分朋友是由於年齡增大，足底筋膜開始發生退行性改變，組成足底筋膜的纖維組織逐漸失去了彈性，

胼胝體變薄，長期持續的牽拉可在足底筋膜的跟骨結節附著處發生慢性損傷，並且難以恢復成原有的結構，從而導致足底的脂肪墊緩衝能力下降，而引發的足跟疼痛。

另外，有一部分患者是由於骨刺生長導致的無菌性炎症，引發的足跟疼痛。

足跟痛通常起bing緩慢，有數月或數年的bing史，無急性外傷史，骨刺和滑囊炎所致的足跟痛，在久坐、久臥後，足跟初起著地時加重，稍加活動後疼痛減輕。

足跟痛怎麼才能好得快？

這是大家比較關注的問題，另外還有很多朋友問為什麼不打消炎針和手術骨刺治療呢？或者貼貼膏藥？

很多朋友的專業常識較差，再加上一些廣告宣傳誤導，不少人認為貼膏藥 打針和手術效果更好！事實上這種觀點是錯誤的。

絕大多數跟痛問題都適合外用yao物。而骨刺炎症這些， 用膏藥只能暫時麻痺痛感，強行行走運動，產生更大的損傷。 像骨刺是足跟的一種炎症的表現，手術只會適得其反。

而消炎針 治標不治本，炎症適得其反更刺痛 ，到頭來還需要用yao。

那得了足跟痛有什麼辦法可以保守消除，我們可以使用足利芙， 這個跟痛膏透過新增活血止痛的川芎，元胡索來緩解患者的疼痛感，透過舒筋活絡，消腫抗炎的伸筋草，桂枝，祛風除溼，消除骨刺的威靈仙與制川烏修護痛處， 純中藥萃取，舒筋絡活，緩解疼痛，消除足跟痛症狀。

在採用跟痛膏消除的同時，我們還可以透過一些輔助的康復訓練來促進其康復效果。

1、放鬆足底筋膜：足下滾網球或實心球等

2、牽拉足底筋膜：坐位，一手握住足跟，另一手使足趾背屈，牽拉足底筋膜。

3、牽拉跟腱及小腿三頭肌

好了，今天的分享就到這裡了，希望能幫助更多的朋友擺脫足跟痛困擾！