涼快的秋季漸漸來臨，三伏天的酷暑也被驅散。因此，學會保持一個好的心態對於一個人的健康非常重要。秋天會有一些不良的行為習慣，會影響到身心健康和身體健康。秋天的時候，心臟功能不好的人要注意維持心血管系統的健康，以保證秋天的平靜。最近幾年，人們發現心血管疾病的發病率不斷上升，人們開始擔憂，到底是什麼因素引起了心血管疾病？心血管疾病的病因是什麼？

遺傳因素

我相信大家都知道，人的基因決定了許多事情，比如長相、性格、體型等等，當然，大多數的疾病都是遺傳的，比如心臟方面的。父母都有心臟病了，所以他們的孩子患上了心血管病，所以在日常生活中要多做一些調整，以預防心血管疾病。

年齡因素

年齡也是心血管疾病的一個重要因素，隨著年齡的增長，身體的各臟器功能會變得更加強大，對心臟的健康也會有一定的影響，因此我們會看到不少中老年人會有心血管方面的問題。所以老年人要養成良好的生活習慣、飲食習慣、作息習慣，避免心血管疾病的發生。

飲食因素

飲食是一種非常重要的生活方式，吃東西可以補充身體所需要的各種營養素，維持身體各器官的功能。長期吃一些不健康的食品，不但會對人體造成傷害，而且會對心血管系統造成一定的刺激，從而對心血管系統造成傷害，甚至有可能誘發心臟疾病。如何防止心臟病病人？以下是5條建議

多喝水

在炎熱的天氣裡，身體會流失很多的水份，如果身體出現嚴重的脫水，會導致血液的濃度升高，從而加重心血管疾病的負擔，從而影響到心臟的健康。所以，在炎炎夏日，心臟功能不好的人要多喝水，每天喝1500-2000毫升，可以起到很好的保護心血管的作用。

不能早起鍛鍊

由於人們的健康觀念，在日常生活中為了保持身體健康，經常會做一些運動來保持身體健康，而晨練就是一種非常受歡迎的鍛鍊方式。一些上了歲數的中年人，睡眠時間比較短，可以早早的起床，然後再去做一些運動，陽氣太重，如果太早的練功，體內的陽氣就會流失，從而影響到經脈。

不要突然轉身

頸部的血管是非常重要的，比如頸動脈，如果出現了問題，就會對身體造成很大的損傷，甚至會危及生命。對於那些血管較弱的人，無論遇到什麼情況，都不能轉身，更不要做劇烈運動，以免傷及頸部動脈。

室內外溫差不宜太大

因為天氣熱，外面的溫度也比較高，所以大家都喜歡待在冷氣房，來緩解身體的不適。長時間待在空調房裡的人，最好是在適宜的溫度範圍內，以免出現明顯的溫差，否則會對血管造成壓迫。

維護血管

年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化，倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果，這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管，因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“血管守護神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保護血管內皮細胞和心肌細胞的生物膜，阻止動脈粥樣硬化和心肌細胞的死亡及纖維化，減少血栓發生率。同時阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化，進一步阻止動脈粥樣硬化斑塊的形成，提高人體對心血管疾病和新的抵禦能力，防止其他併發症產生。長期堅持補充硒多效素可有效調節血脂降低血壓，預防血栓和動脈粥樣硬化，降低因血管問題引發的各類心腦血管疾病的發生機率，防止意外發生，保障後半生的辛福生活。

哪些食品會損害血管？

高鹽分食物：

雖然這是一種很普通的調味品，在烹飪的過程中，會加入一些食鹽，增加口感，但也有些人，會吃的太多，會刺激到血管，影響到身體的健康。

少喝水：

喝酒傷肝，這是眾所周知的事情，酒精會破壞肝臟，主要是因為酒精會在肝臟中分解和代謝，同時也會對血管造成刺激，從而對血管進行保護。