如果您在身體，思想或情緒上遇到某種壓力，壓力或需求而導致緊張或困擾，您將以某種方式做出反應或作出反應。對於某些人而言，壓力是一種強大的動力，而對於另一些人而言，則可能導致情緒，精神甚至身體症狀。讓我們看一下壓力，看看它是否可能是乳腺癌的危險因素。

乳腺癌的概念中隱藏著幾個不同的問題。壓力會導致乳腺癌進展嗎？壓力會降低生存率嗎？減輕壓力會有所作為嗎？

什麼是壓力？

生活充滿了壓力的機會。由於壓力源千差萬別，您可能要記住以下簡短的常見生活事件清單，這些事件會觸發壓力反應：

失去近親，朋友或寵物

配偶喪生或離婚

父母離婚

失業

工作場所衝突

經濟危機

嚴重疾病–您自己或近親的疾病

家庭和個人關係

壓力會導致乳腺癌嗎？

凱瑟琳·羅素·裡奇（Katherine Russell Rich）在她的著作《紅魔》中說：“你不能告訴我我沒有分手癌。” 離婚後她立即發現乳房腫塊，並被診斷出患有4期乳腺癌。伊麗莎白·愛德華茲（Elizabeth Edwards）發現乳房腫塊時，正在幫助丈夫競選副總統。您可能知道故事相似的人-經過一段時間的長期壓力或重大損失後，他們發現了一個腫塊並被診斷出患有癌症。

將負面情緒與乳腺癌聯絡起來似乎很自然，但研究人員不確定您的身體是否或為什麼由於壓力而更容易患癌症。1  而且，並非每個承受壓力的人都會生病 –有些人可以減輕壓力或進行反擊，而不會冒著健康風險。

2008年，一群以色列科學家研究了一群45歲以下的婦女。他們發現，經歷過兩次或兩次以上創傷性生活事件的年輕婦女抑鬱症的發生率高於平均水平，並且更容易患乳腺癌。危機來襲時，女人越年輕，患癌症的風險越大。2

同樣，斯堪的納維亞的研究發現，認為自己的生活壓力更大的女性患乳腺癌的風險增加。3

壓力，您的免疫系統和壓力激素

人們認為壓力可能會影響您的神經，內分泌和免疫系統。慢性壓力可能會削弱您的免疫系統，使您對疾病的抵抗力降低。在以色列的一項研究中，以樂觀和戰鬥精神應對壓力的女性似乎擁有保護性的情緒盔甲，從而增強了對乳腺癌的防禦能力。

重要的是要了解壓力很少是孤立發生的，也許人們在壓力下所做的某些事情會發揮作用。例如，有些人吃更多或喝更多，或在壓力下吸菸。

壓力會導致乳腺癌復發或擴散嗎？

雖然我們不確定癌症的發源地，但對於患有乳腺癌的人來說，壓力似乎是個壞主意。

研究人員從多個角度進行了研究，儘管到目前為止，大多數情況是在盤中的細胞或齧齒動物中。1個

從生物學的角度來看，壓力可以刺激乳腺癌的生長或擴散是有道理的。當我們感到壓力時，我們會釋放一種稱為去甲腎上腺素的激素-我們的“壓力激素”之一。去甲腎上腺素反過來可能會刺激癌症引起的新血管形成（血管生成）和加速轉移（癌症擴散）。4，  其他研究所謂的“端粒酶活性”的研究也表明，壓力背後可能存在生物學基礎，從而促進了癌症的復發或擴散。5

這會轉化為生物嗎？對於放置在模擬壓力環境中的小鼠，其腫瘤更可能擴散。1個

人類研究似乎也使頑皮的手指指向壓力，儘管要分離出混雜因素更加困難。在一項相當大的研究中，患有某些型別乳腺癌的女性如果參加減少正念壓力的活動，則壽命會更長。6

最後一點，我們知道壓力會導致失眠。我們還了解到，失眠對於罹患癌症的人而言可能是危險的，因為這與患有某些型別乳腺癌的女性的較低生存率相關。7

如果您患有乳腺癌並且在考慮了這一點後感到恐慌，請振作起來。是的，對於患有癌症的人來說，壓力似乎並不健康。但是，我們也瞭解到，在創傷後壓力的另一面，許多癌症倖存者都經歷過創傷後生長。 癌症確實可以使人變得更好！

壓力與癌症生存

那壓力和生存呢？是否有任何研究關注壓力的影響，不僅對導致癌症或導致其復發或擴散，還對生存產生影響？

從直覺感覺的角度來看，感覺壓力似乎會阻礙生存，但是研究會說嗎？第二個問題是，減輕生活壓力是否可以改變乳腺癌的生存時間？

對於研究人員來說，這是一個很難研究的話題。

壓力與癌症共存-找到平衡

有個老笑話，唯一沒有壓力的人就是那些住在墓地裡的人。但是，壓力是生活中正常的一部分，我們每個人都會根據自己的性格，背景和情況採取不同的應對措施。雖然壓力可以為某些人提供巨大動力，但它可能導致健康問題，例如頭痛，糖尿病，心臟病，肥胖，牙齒問題和其他人的潰瘍。

科學家們並不完全相信壓力會導致癌症，但是它肯定會降低您的生活質量。瞭解壓力管理和健康生活的其他好處。