內心過於自卑的人，總是本能的迴避競爭情境。

對競爭情境的逃避，是自卑人格的典型表現。由於自卑人格本身不能全然接納自我，因此會刻意掩飾自己的弱點。當他們面臨一些競爭情境時，勢必會暴露出這些弱點，因此本能的逃避自己的弱點。他們為了逃避競爭情境，通常也會找一些藉口，比如故意低估競爭結果所帶來的好處，或者表現出一副謙遜的樣子，不與他人爭搶。除了一些正式的競爭情境，還有一些非正式競爭情境，自卑人格都會表現出逃避行為。本文將從心理學角度，深度剖析自卑人格對競爭情境逃避的心理。

什麼是競爭情境？

正式的競爭情境

所謂的競爭情境，包含了正式的競爭情境以及非正式的競爭情境。常見的正式競爭情境包括各種體育競技比賽，各類考試、面試等等。在正式競爭情境中，透過統一的規則篩選出優劣，沒有人可以擺脫這個規則。之所以自卑人格對於競爭情境會表現出逃避行為，是因為競爭情境可以看做是“挫折情境”，處於競爭情境中的個體，會有一種“受挫感”。在競爭中，每個人為了更好的表現自己，不得不竭盡全力的解決問題。然而，越是考驗自己能力的時候，個體也就越容易感受到挫折。

非正式的競爭情境

非正式的競爭情境要比正式的競爭情境更為廣泛，也更為隱秘。討好行為屬於典型的非正式競爭情境，包括：家庭中的多個孩子討好父母，一個班的同學討好老師，一個企業的員工討好老闆，情敵之間討好心愛的物件等等。除此之外還有價值觀、世界觀、生活目的、信念、理想等層面的競爭，也是屬於非正式競爭。比如，有些人覺得流量明星是有價值的，但是有些人認為古聖先賢才真正對人類有益。這些與認知相關的競爭，也都屬於非正式的競爭。這也包括不同流量明星的粉絲之間的，毫無營養的口舌之爭。

為什麼自卑者會逃避競爭情境？

競爭暴露了人的弱點

競爭暴露了人的弱點，而自卑者正是因為接納不了自己的弱點，所以才會逃避競爭情境。在正式的競爭情境以及大部分非正式競爭情境中，個體都處於一種被觀察、被檢驗、被評價的被動位置。自卑者如果無法掌控自己的生活，並且處於被動的位置時，就會感到緊張、焦慮、手足無措，進而產生抗拒甚至逃避的行為。當然，在一些“沒有唯一標準或規則”的競爭場景，每個人都各說各話，這種情況下自卑者反而有了大展身手的機會。只有這一種情況，不符合自卑者逃避競爭的環境。

競爭有著統一的標準和規則

正如上文所言，自卑者逃避的是具有統一標準和規則的情境，但是卻不會逃避沒有唯一標準和規則的情境。自卑者為了獲得心理補償，往往喜歡用自己的長處跟別人的短處相比。一個因為長得矮而自卑的人，不會同他人比身高，而是在其所擅長的領域同他人比較。這樣做的目的，是為了掩飾內心的自卑感。然而在同一標準和規則的情境下，他們的“計策”就失效了。他們不得不面對自己的短板，不得不忍受一種挫折情境。所以你會看到，網路中有些人寧願花時間跟別人互懟，也不願花時間學習，不願意花時間考試、面試，提升自我能力。

自卑者，如何面對競爭情境？

全面接納自我

沒有競爭就沒有成長，沒有人可以擺脫競爭情境而獲得成長。自卑者要全面接納自我，就是不僅要接納被人認可的部分，也要接納不被人認可的部分。不僅要接納自己的優勢，也要接納自己的短板。也就是說，無論你自己的才華、能力、德行如何，你都要全然接納。接納的目的不是自暴自棄，也不是自我感覺良好，而是不跟自己過不去。有些人覺得自己太笨，然後就討厭自己、跟自己過不去，這是沒必要的。人的成長需要一個過程，全面接納自我，就是給自己一個成長的時間。

擁抱統一標準和規則的競爭

一個有社會感的人，勢必要融入到自己所處的環境中去。在同一個環境之下，勢必會有統一標準和規則的競爭。用一種接納的心態來擁抱統一標準和規則的競爭，因為這些都是公平的競爭，並且能夠讓你意識到自己能力水平的競爭。你不需要在競爭中取得多麼好的名次，因為這樣你的壓力會很大，你只需要讓自己擁有一定的競爭力，能夠勝任某一個職位以此謀生就可以了。在一些競爭環境中，要改變自己“謙遜”的態度，要學會“毛遂自薦”，不要總是害怕暴露弱點而逃避競爭。

遠離沒有價值的口舌之爭

一些自卑者會走向自戀，他們逃避統一標準和規則的競爭，陷入了沒有價值的口舌之爭。他們會極力維護自己的價值觀、世界觀、生活目的。他們會極力維護自己喜歡的偶像，好像否定他們的偶像就好像否定他們自己一樣，這是不對的。每個人的價值觀、世界觀和生活目的都是不一樣的，如果你極力維護自己的價值觀、世界觀和生活目的，反而暴露出你自己都不相信這些價值觀、世界觀和生活目的。沒有人維護真理，真理不需要維護，只有謊言才需要。

總而言之，自卑者對競爭情境的逃避，暴露出內心的不確信。一個真正走出自卑的人，能夠直面所有的競爭情境。

作者：九霄雲客