關注我，帶你遇見未知的自己
作者丨奧黛卡
出品丨張德芬空間
最近一條新聞引爆熱議。
在長沙飛往北京的航班上，男子張某見鄰座靠窗乘坐的女子面容姣好，藉著幫女子撿耳機之名，將手放在女子的大腿上。
女子因為害怕，剛開始並沒有劇烈反抗，只是往窗戶一側進行蜷縮，並換了個坐姿。
誰知，張某更加猖狂，接著又假借邀約女子看電影之名，一邊和她搭訕，一邊將手隔著裙子對她的大腿輕微撫摸。
見女子沒有強烈反抗，張某更是頻繁將手放在女子腿上，足足騷擾長達90分鐘。
這個過程女子因為緊張恐懼，多次改變坐姿，將身體緊貼機窗抗拒張某的騷擾，但是並沒能讓張某收斂停止。直到飛機落地，女子才向警方報警，張某也被警方刑拘。
張某對自己的猥褻行為供認不諱，表示自己第一次將手放在女子大腿上時，看到對方沒有劇烈反抗，就一時鬼迷心竅，產生了非分之想。
不少網友驚呼：“遇到性侵就該一巴掌扇過去，還能忍受90分鐘？也真夠能忍的！”
女子能讓張某對自己猥褻一個多小時，和自己內心的恐懼和不敢反抗有關係。
類似事件頻頻出現在我們的視野，很多女性和這名女子一樣，遭受騷擾除了恐懼，就是選擇沉默。
而恐懼和沉默，其實不但無法保護自己，更是對侵害的姑息和縱容。
01
不敢反抗，我們到底恐懼什麼？
性侵，女人遇之都會感到憤怒，恨不得將其撕碎暴打。但是，當性侵的噩夢降臨在自己身上時，卻未必能挺身而出。
心理學認為，當人遇到危險，恐懼情緒從大腦顳葉上的杏仁區域開始產生，再到身體內部流動，從而將身體調整到防禦狀態。但是過度的恐懼防禦，會導致個體功能上的“退行”。
比如身體出現短暫麻痺、僵硬，無法反抗。可以說，恐懼某種程度上阻擋了我們的反抗。
遭受性侵，我們理所當然會恐懼，然而我們到底為什麼恐懼？原因有四個：
1、 背叛規範
社會規範長期以來對女性的角色有所期待：要求女性溫柔、體面、順從，凡事要顧全別人的感受。
這種規範賦予了女性強大的“超我”，女性受到騷擾時就可能採取委婉禮貌的方式，以避免激怒對方，從而壓抑真實想反抗的“本我”。
而假如使用憤然反抗的方式，女性內心就會產生劇烈的“本我”與“超我”的衝突，充滿由背叛規範帶來的恐懼感。
2、 性別權威
男性性侵施暴過程中，往往試圖透過性侵實現“統治女性”，彰顯出自身作為男性的權力。
社會傳統性別觀，也賦予了男性更多的“權威”，女性更多的“弱小”。
這導致女性潛意識裡恐懼男性的權威，錯誤地認為“我不配和男性抗爭”。
事實上，女性把強大投射給自認為的男性權威，把弱小留給了自己。其實，男性權威並沒有你投射的那麼強大。
3、 反抗懲罰
因為女性將侵害者投射得過於強大，擔心自己的反抗會刺激對方惱羞成怒。而且，激烈反抗還可能給自己帶來“殺身之禍”。
由反抗帶來的懲罰程度，女性無可預測。
所以女性寧願忍受沉默，也不敢發聲反抗。
覺得也許只有保持沉默，才能讓自己相對安全。
4、 性羞恥
受中國主流價值觀影響，大多人對性還存有諸多偏見，女性潛意識對性侵也羞於啟齒，感覺自己被性侵挺丟人。
女性即使在公眾場合遭受性侵，迫於輿論壓力也不敢親自揭露罪行。
因為揭露和反抗的同時，也是暴露自己受性侵的恥辱，擔心眾目睽睽之下因受性侵引發的羞恥感，反而讓自己陷入尷尬無助的境地。
性羞恥，足以讓女性對性侵“繳械投降”。
02
越是恐懼反抗，性侵越是猖狂
美國社會心理學家J。L。弗裡得曼提出一個
“得寸進尺效應”：指的是要讓他人接受一個很大的、或者很難的要求時，先讓他接受一個小要求，一旦他接受了這個小要求，他就比較容易接受更高的要求。
不少侵害者就是如此，輕微試探性地騷擾你，如果你沒有做出明顯反抗，就可能進一步猖狂地騷擾你，甚至傷害你。
新聞中的女子最初沒有明顯反抗，張某佔了點小便宜沒被懲罰，就得寸進尺佔後面的大便宜。
類似的性騷擾事件生活中也很常見。
比如，2019年4月，90後徐某洋在廣州地鐵三號線一列車上，強行猥褻女乘客吉某長達30分鐘之久。
據媒體報道稱，徐某正是見受害人不敢反抗，才大膽用身體把她推擠到車門角落，強行將手伸進她的裙子、內褲及上衣內，摳摸她的臀部、胸部甚至更隱私部位，直至該車停靠白雲區高增站。
新聞曝光後，許多網友除了同情，更多的是不解和嘲諷：“30分鐘，她為什麼不喊不逃不反抗呢？”
美國電影《決不讓步》，就是根據真實故事改編而拍。
故事中的女主喬西，是一位兩個孩子的媽媽，她工作的礦場，男人們整天對女礦工們肆無忌憚地進行騷擾，而女礦工們總是忍氣吞聲。
喬西和她的女同事清掃工作間時，男同事就喜歡跑來向她們借煙，趁機就把手放在她們的胸部口袋裡亂摸。
包工頭還利用職務權威，肆意對喬西進行猥褻。
在化妝間，女同事幾乎都遭受過男同事的性騷擾。
而女礦工的的沉默換來了男礦工的變本加厲。某一次，一個女礦工進廁所後，外面偷窺的男礦工竟然把廁所推倒了，廁所裡的髒東西弄髒了女礦工的一身。
喬西發現，女礦工的忍氣吞聲和領導的熟視無睹改變不了猥褻的狀況，還造成礦場的猥褻越來越嚴重。
她深刻意識到，只有和他們對抗，才能救姐妹於水火。
性侵者的魔爪，從來不會因為你的沉默而停止侵害，你退一寸，它就可能進一尺。
防範性侵，止於初始。
別拿你的恐懼和怯懦，替性侵買單。
03
不被恐懼吞沒，喚醒反抗力量
恐懼是人正常的情緒體驗，也是人自身對威脅襲擊啟動的心理防禦機制，只要不過度撐破身體和情感的容量，並不會對個體構成危害。
當我們受到性侵，我們可以恐懼，但不能過多捲入恐懼的情緒中損耗自己。
恐懼其實是受害者內心怯弱的投射，受害者要認清自己的角色，受到性侵不是自己的錯，性侵者也沒想象那般強大，從恐懼的陷阱中掙脫出來反抗，也許才是更好的抉擇。
1、承認恐懼
恐懼是人類最自然的情感，我們無須消極對待。
性侵的過程常常伴隨騷擾、恐嚇、威脅、甚至暴力。
遭受性侵，勇敢的人並非沒有恐懼感，真正的勇敢就是承認自己恐懼，並選擇去面對。
只有承認自己恐懼，才能更好地思考自己的恐懼究竟來自何處，從中獲得自我成長的重要資訊。
比如有人會恐懼自己被性侵的事實暴露給公眾，那麼可以思考自己為什麼會有這樣的恐懼，是因為內心的性羞恥感呢？還是因為擔心被報復？
找到了恐懼的源頭，你就可以找到自我成長的路徑。
如果是性羞恥阻礙了你的反抗，你可以嘗試修改自己的性觀念，如果是擔心被報復不敢反抗，你也能想辦法找到自己的支援系統，促成保護好自己，又沒有遭到報復的結果。
2、明確邊界
遭受猥褻的過程，要學會時刻體察自己的心境，關心它舒適與否：
l 鹹豬手突然摸過來，我真的覺得無所謂嗎？
l 我被陌生人性騷擾，忍氣吞聲就舒服了嗎？
l 對方胡作非為，我是不是感受到嚴重被冒犯？
如果察覺到對方侵犯了自己的邊界，你作為自己的主人，就該替自己做主。
不要活在他人的評判中假裝服從，你要明確自己的邊界，你的領地受到侵犯，堅定的捍衛可以幫你奪回主宰自我的權力。
3、曝光恐懼
不論你遭受騷擾時多恐懼，你不自助，他人也束手無策。
假如騷擾發生在危險可控的公共場合，過度隱藏自己的恐懼，反而給自己帶來更大的侵害。
不妨把內心的恐懼曝光在太陽底下，把害怕喊出來，或者光明正大請求協助。
比如那個飛機上的女子，其實可以嘗試採取把被騷擾的困擾告訴乘務員，請求乘務員協助自己調換位置，或者及時報警等做法來規避猥褻的持續進行。
當內心的恐懼被曝光的行動所照亮，繼而得以退散。
魯迅說過，真的勇士敢於直面慘淡的人生。
你敢直面恐懼，恐懼就不再強大，反抗的力量由此滋長，傷害也就無處循形。