隨著現在社會人們生活水平的提高，許多家長對孩子的要求標準也高了很多，以前只關注孩子學習成績好就行，現在越來越多的關注起來孩子的外貌、身高等。尤其是男孩子的家長，更關心孩子的身高，認為自己的孩子如果是一個高個子的話，在以後的工作中會很有優勢。很多特殊職業的選擇也明確的要求身高的限制了。因此，越來越多的家長關注孩子身高的問題，想盡辦法讓孩子有一個高個子，不能從源頭上輸給其他孩子。

同事的孩子嘉嘉，今年七歲了，剛上小學一年級，長得很帥氣，而且平時的學習成績也非常好，非常的懂事，很少讓同事操心。但是最近同事上班的時候老跟我們抱怨，說孩子最近的身體明顯差了很多，經常過敏生病，而且夜裡睡覺時也不踏實，腿總是抽筋，脾氣也變得不好，經常突然就又哭又鬧，也沒有什麼食慾，讓他吃飯也不吃，這可把同事擔心的不行。大家一聽孩子這種情況也挺擔心，就建議把孩子送到醫院去做個檢查。醫生告訴他，孩子的脾胃非常的虛，已經出現了嚴重缺鈣的現象。尤其是缺鈣，就導致了孩子的免疫力嚴重下降，孩子才會經常生病，醫生建議，平時的飲食上要多加重視，給孩子補充需要的營養，在不調理孩子身體的話，孩子很可能長不高了。

3種水果是“溼氣王”，孩子吃脾虛不長個

1、香蕉

小孩子吃多了東西經常會便秘，很多人就認為吃香蕉可以潤腸通便，就買來給孩子治療便秘排毒素，但其實吃多了香蕉會加重孩子體內的寒氣，而且香蕉所含的纖維並不很高，對改善便秘的作用是非常有限的，吃多了反而會加重便秘的情況，傷害小孩子的脾胃，對孩子的發育是極其不利的。

2、西瓜

夏天天氣炎熱，很多人都喜歡吃西瓜來解渴，幾乎家家都會買西瓜吃。其實西瓜是寒性水果，小孩子吃多了會加重體內的溼氣，影響孩子虛弱的脾胃，由於小孩子身體發育的還不是很完善，脾胃發育的也不是很好，吃多了就會傷害孩子的脾胃，使孩子的消化系統紊亂，嚴重影響孩子的骨骼發育。

3、菠蘿

現在菠蘿大量上市，很多孩子就吵著吃，但其實菠蘿中的含糖量很高，糖分一旦進入孩子的體內，孩子消化不了，就會轉化成多餘的脂肪儲存在身體內，會加重孩子脾胃的負擔，造成消化不良，不僅會使孩子變胖，還不利於孩子身體的發育。

日常做好2件事，孩子補鈣長得好

（1）飯後補充鈣質

小孩子在長高時對鈣質的需求是很大的，如何給孩子選擇鈣顯得尤為重要，醫生建議家長給孩子飯後多吃1鈣，所含鈣量是牛奶和雞湯的20倍左右，能促進孩子營養吸收和消化，改善孩子脾胃消化不良，解決了孩子厭食偏食，幫助孩子更好地促進骨骼的生長髮育。

（2）保證充足的睡眠

在長個子的特殊時期，家長要讓孩子養成早睡早起的作息，科學研究證實，孩子長高所需的生長激素分泌最旺盛是夜間睡眠的時候，因此，保持充足的睡眠可以讓身體更好的分泌生長激素，幫助孩子的骨骼發育，讓孩子健康的長高。