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女明星產後尷尬事

十月懷胎，一朝分娩，本是一件幸福又讓女性充滿光輝的時刻，但是，很多女性分娩後卻要面臨身材走樣、妊娠紋、腹直肌分離等各種問題。

就算女明星也同樣會面臨這樣的尷尬時刻：湯唯接受電視節目採訪的時候，被雷佳音吐槽拍戲時總上廁所，當時湯唯掩面差點淚崩；高圓圓產後被拍到身材發福，也被網友吐槽女神變村姑；張歆藝產後被嘲諷吹氣球一樣腫了；如此種種還有很多，女明星們活在公眾的視線裡被高標準嚴要求著，還會面臨這種尷尬的境地，更何況我們普通女性了。

女明星們因為頂著頭頂的光環，在產後調理這方面他們要面臨更多的壓力和挑戰，同樣的也擁有更多更好地幫助恢復調理的資源。但是對於我們普通女性來說，可能大多數人就沒有那麼好的條件可以很快地恢復到從前。其實看到那些產後的女明星照片，我覺得那才是一個產後女性最真實的狀態，像極了我們每個普通女人的變化，看到她們就像看到了自己。

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產後媽媽體型問題如何改善

產後媽媽面臨很多問題和挑戰，比如常見的就是身材走樣、妊娠紋、盆底肌、哺乳等問題。

身材問題我們單純的靠節食減肥或者運動肯定不行的，因為很多媽媽還要母乳餵養，節食就意味著給寶寶斷糧了。並且產後媽媽身體虛弱也需要補充營養恢復身體各項機能，也不能太早進行大量的運動。

妊娠紋也是讓很多產後媽媽揮之不去的存在。因為孕期肚子慢慢變大，撕裂的面板被脂肪填充失去彈性和光澤，並且脂肪會形成記憶，很容易就會填充到那些小裂縫裡，很難消除。

媽媽們想要將身材恢復到從前需要科學合理的膳食和運動相結合，我們可以參考一些書籍來指導自己的飲食結構和運動量。

產後調理：·美顏·塑形三部曲 時尚/美妝 熊瑛主編 黑龍江科學技術出版社 9787538892079

檢視

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哺乳期媽媽的問題和解決

寶寶出生後很多新媽媽還沒有做好迎接新生命的準備就被要求迅速哺乳。媽媽們一邊忍受著產後身體的疼痛，一邊還要忍受寶寶吮吸RF時的疼痛，而適應了疼痛後，又要面臨因為哺乳帶來的新的問題，媽媽的飲食禁忌、帶寶寶外出時哺乳問題、乳汁脹痛等等問題。

之前還有新聞報道說一個哺乳期的母親帶著寶寶外出，因為寶寶餓得哇哇在哭然後就給寶寶餵奶，旁邊坐的一個女子卻一直嘲笑謾罵並拿著手機一直在拍影片，說這位媽媽當眾哺乳，然後影響她的公共場合體驗，然後幸好當時有一位暖心美女，給拿衣服遮了一下。

可想而知當時這正位在哺乳的媽媽有多尷尬。但是，類似的事情也並不少見，並且因為產後很多的哺乳期的媽媽會回到職場去工作，也會帶來很多尷尬，所以如果媽媽們外出或是工作，一定要提前做好一些準備工作。

1、溢奶問題。產後1年以內的媽媽都會面臨溢奶這個問題，因為，新生兒剛出生時胃比較小，我們母乳產量比較多，寶寶吃不完的部分就會慢慢流淌出來，而這個時候我們就要，我們就要及時把乳汁排空，可以準備吸奶器、保鮮袋，放在冰箱儲存，這樣一來可以幫媽媽緩解RF脹痛，二來還可以在媽媽不在時寶寶也有母乳吃。同時也要準備一些防溢乳貼，在我們沒能及時把多餘的乳汁吸出來時不至於弄髒我們的外衣，造成尷尬。

2、哺乳期要不要穿內衣。可能很多媽媽產後在家都沒有穿內衣，其實這樣做並不好，哺乳期媽媽要準備哺乳期內衣，不僅可以緩解哺乳時的疼痛，還能預防Rf下垂等問題，沒有太多的經驗，然後就會導致胸前的衣服就溼了一大片。一直來回的換衣服，這樣也很不利於身體健康。

3、帶寶寶外出哺乳問題。可能還有很多寶媽產後還是穿的普通的衣服，餵奶的時候從下面把衣服撩起來，這樣的話，肚子和腰會露出來，不僅會讓肚子和腰受涼對健康很不利，並且如果在公共場合的話也會挺尷尬的，所以這時候我就建議，媽媽們在產後儘量準備幾件哺乳衣，不必從下面拉衣服上去，這樣的話可以防止走光避免尷尬。

產後媽媽面臨的問題遠不止這些，所以家人也要多關注寶媽身心健康，關注寶寶健康成長，養育孩子並不是一個人的事，別讓媽媽獨自承擔！