寶寶身高能長到多少，遺傳因素佔了七成的因素，而剩下的三成，是由後天的營養和鍛鍊等方面決定的。有些觀念錯誤地認為，媽媽的高矮直接影響到寶寶的身高，而爸爸的身高則影響不大。

科學家發現，人的身高與出生季節有關，在先天與後天因素相同的情況下，春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7。62釐米。

寶寶的健康聰明與母親懷孕期的平安與健康有著直接的關係。4月份出生的孩子，媽媽恰好是七八月懷孕的，這時正好蔬菜、瓜果品種繁多，可以很好地調節妊娠初期孕婦的妊娠反應，克服胃口差、愛挑食的弊端，保障胎兒的營養需要，更容易出生高個寶寶。

1.夏天受孕，寶寶長得更高。

研究發現，春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些，這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長髮育。

2.斷奶期加輔食，助寶寶全面發育。

餵養寶寶剛剛斷奶，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養物質攝取大幅度減少。專家建議，寶寶從半歲起新增輔食，每天安排四餐，早餐吃牛奶、麵條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點麵條，避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。

3.運動增高，把握青春期。

運動增高，是準爸媽們不能忽略的一個關鍵。寶寶在幼兒期應增強平衡性、敏捷性的調節力，少兒期則應以室外活動為主，如打球、跑步等。青春期應以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。男孩青春期一般在為13—15歲之間，女孩青春期一般在11—13歲之間。

4.睡足睡好，增高又快又好。

入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峰期，讓寶寶睡足睡好，每天不得少於9—11小時。養成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。此外，讓孩子在睡前喝1杯牛奶，可為身體提供豐富的鈣質與維生素D，讓體內的生長激素如虎添翼，促進長骨發育。

人體長高是一個複雜的生命過程，它受到包括父母遺傳及個體因素、環境因素、社會因素等的影響，對生長緩慢的兒童必須及時尋找原因，針對不同病因施治，早發現、早治療才是正確有效的途徑。孩子長高一定要去專業的醫療機構進行諮詢，在專家的指導下進行。