自信從何而來？第一是重要他人的態度，二是自身體驗。

第一點，也就是生命裡最重要的人對自己是認可的。對孩子來說就是父母認可自己而不是挑剔自己。我見過很多優秀的人，非常不自信，就是因為從小被父母批評和挑剔。

第二是自身體驗。只有他人的認可還不夠，一個人還需要切切實實感覺到自己是有能力的，才會自信。對孩子來說，就是日漸獨立，能自己把生活中的事情都做得不錯。

要建立真正的自信，這二者缺一不可。

下面是一些如何幫孩子建立自信的建議：

1。設定適合年齡的目標。

您可以教孩子獨立做事，以幫助您的孩子變得獨立。您需要了解孩子的發展規律，幫孩子設定適合年齡的目標，以免讓孩子感到沮喪。

18到36個月的幼兒可以做以下事情：在幫助下洗手，學會使用廁所以及將衣服放入髒衣籃。

3歲左右的孩子經常可以：把東西放在垃圾桶裡，在幫助下刷牙，從桌子上拿起不易碎的餐具。

4歲和5歲的孩子可以開始：自己穿衣，理解2個步驟的指示並遵循簡單的指令。

2。建立清晰、簡單的步驟

無論是教授新技能還是制定家庭規則，都應該做到讓孩子易於遵守。將技能分為小步驟，每個步驟都和孩子仔細溝通。

例如，教孩子洗手。可以將其分解為幾個小步驟：爬上階梯凳，開啟水龍頭，在水下打溼手，抹洗手液，一起搓手，在水下衝洗，然後在毛巾上擦乾手。

您只需要拆分步驟，無需立即擔心孩子是否可以記住多個步驟。隨著時間和重複，孩子會掌握得很好的。

3。做示範

教孩子的最好方法之一就是示範。一邊進行說明，一邊執行所描述的操作。例如，如果您要說明洗手，按照向孩子介紹的步驟進行操作。可以先做，也可以和孩子一起做。

4。使用“先/後”

有時孩子可能不喜歡某些活動。例如，他們可能在早上不喜歡刷牙。告訴他們“首先刷牙，然後是時候吃點零食了。”

您還可以說：首先把玩具放下。然後我們可以和小狗一起玩。” 這種表述可以幫助鼓勵孩子做他們不喜歡的事情。

5。給孩子一個選擇

獨立性的核心是孩子自己做出決定。您可以從選擇開始，逐步建立實際的決策。將它們納入日常活動。

例如，如果要教他們穿衣服，可以說：“你想穿紅襯衫還是藍襯衫？”

如果想讓他們吃健康的零食，請說：“要香蕉還是蘋果？”

6。用鼓勵性的話

儘管這些活動對成年人來說很簡單，但請記住，它們對孩子來說是新事物，有時候很難。要有耐心，並使用鼓勵性的話語。每次您的孩子嘗試一項新技能時，都要用正面的話語獎勵他們。

可以說：“你把牙膏擠到牙刷上做得很好。你真的認真學習啦”

即使孩子犯了錯誤，也可以態度和藹的糾正他們。比如當孩子亂扔垃圾時候，不是吼孩子，而是試試說“ 那不是果皮應該去的地方。下一次你肯定能把它們放垃圾桶裡是吧”

7。注意誇獎

現在大部分家長都知道要多稱讚孩子。但是，即使是很年幼的孩子也知道家長是不是在誇大其詞。誇獎孩子時候，確保所說的讚美是特定且準確的。

與其說“那是全世界畫得最好的狗！”，不如說“你畫得豆豆在笑，我太喜歡了。”

說，“由於你一直在努力，您的罰球技術真的提高了！” 而不是“你是隊裡好的球員！”

8。培養他們的技能和興趣

所有年齡段的孩子在學習自己喜歡的技能都會表現最佳。確保鼓勵他們的才能。如果您的小孩子喜歡繪畫，請給他們買一套特殊的彩筆或鉛筆。如果孩子真的很喜歡踢足球，請鼓勵他們參加足球隊。

9。教解決問題的技巧

解決自己的問題確實可以幫助孩子建立自信。他們會覺得自己更有能力並且可以控制周圍的環境。當孩子遇到問題時，請幫助他們找出解決方案，而不是直接幫他們解決問題。

比如 如果5歲的孩子來找您，說：“小明不給我玩她的玩具，”您可以說：“那怎麼辦呢？您能做點啥讓小明改變主意不？” 如果孩子看上去很沮喪，可以給他們一些建議，“你說了嗎？你願意把你的玩具給他玩嗎？”

10。樹立積極的態度

無論孩子很小還是快成年，孩子都會效法家長，把家長作為榜樣。從自身開始，樹立自信的態度。例如，如果做飯時候做砸了一個菜，不要反應過度。可以說，“至少我有新經驗了。下次做這道菜我會做得更好！”

11。專注於優勢

透過幫孩子專注於積極方面來建立信心。如果他們在足球比賽中表現不佳，請提醒他們，他們在支援隊友方面做得很好。如果他們沒有在學校比賽中得到想要的角色，請提醒他們，他們現在將有時間專注於贏得美術比賽。

讓您的孩子寫一份他們擅長的事情，或自己性格優點的清單。讓他們在情緒低落時回顧一下自己的優勢。

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