月經是女性的重要特徵之一，在女人青春期發育開始到絕經期這段時間內，只要沒懷孕，每個月都必須來報到。

來月經雖然不是什麼大事，但

女性無論在精神上還是身體上都會出現一些變化

，比如來月經的時候，女性會變得脾氣暴躁，抑鬱，神經兮兮，有些女人會出現痛經，嘔吐、頭痛等各種不適。

一旦大姨媽結束，

很多女性都如釋重負，對於大姨媽期間不能做的事情，終於可以放心大膽地做了。

但操之過急可不是一件好事情，

尤其是以下這件事情做了之後還會對身體造成一定的影響，男性、女性都應該看一看。

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大姨媽快乾淨時，別急著去做這5件事，尤其第4件，你常犯嗎？

第一件事：劇烈運動

女性在月經剛結束時不要去劇烈鍛鍊運動，雖然運動會促進身體健康，但是也要講究運動方法合理，循序漸進去鍛鍊身體，在運動的過程中控制好強度。另外，選擇合適的時間去運動，月經剛結束的時候不宜運動太過劇烈。

進行了高強度的運動除了增加心肺負擔，

還會在身體血液迴圈速度過快之後，讓私處依然有出血的表現。

第二件事：游泳或者盆浴

對於女性朋友來說，月經剛結束體內

瘀血

沒有完全排乾淨，所以在這段時間內，也是恢復期，子宮抵抗力相對較差，一定要注意調節合理飲食。

而且也要注意不要去游泳或者是盆浴，

這樣的話會滋生細菌，感染子宮，導致子宮疾病的產生，

以免影響身體健康。如果真的想洗澡，可採用淋浴的方式。

第三件事：婦科檢查

隨著人們思想觀念的提高，越來越多女性對自身健康都非常重視重視，很多年輕女性都能夠定期去醫院做婦科體檢，因為在體檢可以排查出身體一些肉眼觀察不到的症狀。

對於女性朋友而言，月經剛結束的時候不建議立即去醫院做婦科檢查，

因為這個階段女性的宮頸口還沒有完全閉合，很有可能會導致細菌和病毒的入侵

，造成子宮感染甚至誘發病變，可以等大姨媽走一週後，再去醫院做檢查。

第四件事：姨媽還沒走乾淨就立馬同房

在大姨媽期間不能同房，這件事基本所有人都是清楚的，但大多數人不知道的是，大姨媽一結束後也是不可以馬上同房的。

女性大姨媽在剛結束的那一兩天，子宮口還一樣是處於開放狀態的

，這時子宮內膜剛剛脫落完，還沒有足夠的時間讓其得到修復。

此時若同房就很容易導致婦科病的發生，因此在保證女性健康的前提下，應該在大姨媽走後的3-7天再同房。

第五件事：墊護墊

有些女人在月經快乾淨的時候，而且月經量也不是特別多，覺得用衛生巾不舒服，而且還會造成浪費，所以經常會在月經快乾淨的時候墊上護墊。

但是月經快乾淨的時候，女人的子宮比較脆弱，如果墊護墊的話，

可能會使私處不通風，容易滋生細菌，從而引發一系列的婦科疾病

，所以女人在月經快乾淨的時候，要少用護墊，可以一天換一次內褲。

02

建議女性在月經期間，一定要注意以下這幾點

● 不要捶打腰部：

盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，容易患上盆腔炎等婦科炎症，也會加重腰痛病症的發生。

● 經期飲食注意清淡飲食：

忌吃辛辣刺激及生冷食物、忌菸酒，避免引起痛經、經期延長和經血排出不利等不適症狀。

● 經期要注意對區域性的清潔工作：

但不能使用任何沐浴露、香皂或洗衣液，只用溫水就好。

● 不要碰辛辣食物：

吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。

● 調整好情緒：

當女性來月經時

，一定要合理調整自己的情緒，避免情緒處於大幅度波動的狀態，更有助於呵護月經的狀態。