我們曾完整介紹各種脫髮的情形，以及對應治療的方式。例如雄性禿的患者，常見有效的做法包含口服生髮藥物，或者是積極一點可能使用植髮手術。不過通常在人們決定尋求專業醫療協助之前，或多或少可能因為網路上的傳言，或者是親友們的推薦，先嚐試各式各樣的秘方或偏方。比如頭皮穴道按摩，或是在頭上抹姜、大蒜或是其他東西，這些方法真的有用嗎？

頭皮抹姜會不會長頭髮？

很多偏方會說，如果想長鬍須就在下巴或鬢角抹姜，另外姜也是很常用在護髮的產品與傳統療法使用的素材，但目前相關的研究不多。不過在2013年，有一篇以姜提取物來培養人類真皮乳突細胞與塗抹老鼠面板上的研究。研究結果發現姜的提取物並不會促進毛髮的生長，反而有抑制的作用。由於這些研究是以人類的細胞培養，與動物試驗的方式進行，實際用到人類的頭皮上會是否也會如此，就得實際去實驗才能知道了。

但截至目前為止的研究，用姜來促進頭髮生長，大概跟拔獅子的鬃毛是差不多的意思。

頭皮抹鹽或綠豆粉有效嗎？

有些偏方會說在頭皮抹鹽，而且很多都說要用粗鹽，或者是在頭皮抹綠豆粉會有助於生髮。在頭皮上抹鹽或綠豆粉的用意，主要應該是在為頭皮去角質，鹽顆粒或豆粉和頭皮摩擦，雖然可以去除多餘角質，但力度拿捏不好的話，可能就會傷害到頭皮或頭髮。正常的頭皮其實根本不需要去角質，如果本身是脂漏性面板炎，或其他頭皮疾病的狀況，應該做的事情是看醫生，而不是自己亂去角質。如果頭皮與頭髮狀況已經開始變差，更是應該儘量避免這類可能傷害頭皮的方法。

頭皮抹大蒜對生髮的效果

2014年在《美國臨床面板學期刊》上有篇關於圓形禿治療的科學實證更新文獻，提到在頭皮上抹大蒜抽出物的科學證據太少了。2016年，《國際毛髮學》上有篇同卵雙胞胎的圓形禿治療案例，第一次兩個孩子同時出現圓形禿，在口服類固醇治療後，頭髮長回來。一年兩個月後，其中一個孩子再次發生，緊接著兩週後，另一個孩子也禿了。這次他們以塗抹大蒜的方式治療，但最後並沒有發揮生髮的作用（Ref。 4）。

所以大蒜抹在頭皮上到底會不會有助於生髮呢？目前的科學證據看起來是很薄弱的。

總結來說，就科學的角度來看，這些常見避免落髮或幫助頭髮健康的方法，要不是沒什麼用，不然就是研究規模或證據等級不足。如果你真的有頭皮問題的話，還是建議尋求專業醫療的支援會比較好喔！別再聽信這些網路上或大家互相流傳的偏方，搞到自己花錢又傷身啦～

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