前段時間，朋友分手的事在朋友圈鬧得沸沸揚揚。相愛三年，轟轟烈烈，好的時候如膠似漆，吵的時候不可開交。

對於這份感情，很多人都是抱著一種看熱鬧的心態在觀望，因為他們覺得女生敏感脆弱，脾氣古怪，男方早晚受不了。

所以大家討論的，大多不是他們該如何維繫這段感情，而是兩個人什麼時候會分手。如今，分開已成定局，大家覺得男生總算解脫了。似乎這份感情的錯誤根源，全都在女生身上。

可他們忽略了一個道理，沒有人喜歡做被人討厭的人，也沒有人想當帶刺的玫瑰，刺痛我們最親愛的人。

其實朋友曾經也是個天真純良的小女生，之所以在感情中變得鋒芒畢露，不過是把上一段的陰影帶到了這一段的感情中。

大家有沒有想過一個問題，為什麼有些人分手以後就不再相信愛情，為什麼心性單純的人會變得患得患失？

因為他們都曾在感情裡受過傷。

“一段感情，就是一個新的開始，忘記過去，擁抱未來。”

這個道理誰都懂，可真正做到又有多難？

都說要勇於追求愛情，卻很少有人教我們，如何走出上一段感情的陰影。

面對一段痛徹心扉的感情，我們到底該怎麼做？

提到分手，總有說不完的傷感話題。

有人說，愛得有多認真，傷得就有多深。

在感情裡受傷嚴重的人，一般都經歷過“分手三部曲”：不顧尊嚴的挽留、分手後的頹廢、長期的敏感脆弱。

一段感情對一個人最大的傷害，不是分手時的痛徹心扉，而是在以後長久的日子裡，他都失去了燦爛的笑容。

朋友小菲，就經歷過一段刻骨銘心的愛情，在最好的年華，她遇到了渣男。

小菲是堅定的“婚前無性行為主義”，但是對方卻屢屢提出超過她底線的要求。小菲起初是拒絕的，無奈渣男的段數太高，他有意無意向小菲展示自己溫柔的一面，對她滲透“因為愛所以渴望她的一切”的道理。

小菲最終淪陷。

結局不出預料，小菲愛得有多深，渣男離開得就有多決絕。

一段時間不見後，小菲的樣子完全顛覆了大家的想象。她學會了抽菸，夜生活越來越豐富，以前性格溫順的她看人的眼神中多了幾絲冷漠。她開始“玩”感情，用一個一個套路俘獲男生的心，再沒心沒肺地離開。

看著她的樣子，我很心疼。

很多人都是這樣，分手成了他們心頭揮之不去的陰影，他們在感情中開始變得自卑、多疑、患得患失。

你說你不再相信愛情，可身邊明明有那麼多幸福的婚姻在向你證明，愛情它一直都在。其實你不是不相信愛情，而是不相信自己了。

你在上一段感情中愛得太深，深到忘記自我。他走了，連帶著把你陽光、自信、美好的一面也帶走了。

後來小菲的媽媽給女兒寫了封信，裡面有這樣一段：

女兒，媽媽知道你很難過。但正是因為受過傷，我們不才明白要做更好的自己，遇到更好的人。分手真的沒有什麼，你眼中驚天動地的大事，在別人眼裡，只不過是“初戀那件小事”。媽媽希望你能夠開心、樂觀，你永遠是我眼中最棒的孩子。

不要讓感情的傷影響你的人生，更不要讓那些愛你的人難過。

有個網站做過一個調查，初戀的成功率只有百分之一，但這世界上找到幸福婚姻的，絕對不止百分之一。

它是一段感情，但它也只是一段感情。

愛情一直都在，只要你相信，它終究會來。

什麼才是真正的分手？是彼此都同意的那一刻，還是燒掉所有照片的瞬間？

都不是。

有的人嘴上說了分手，但腦子裡對方的模樣揮之不去，一言一行裡都透著他的影子，時常獨自感傷。

這不是真正的分手，即使你們已經分開，他依然住在你心裡。

最好的分手方式，是將一段感情昇華。

那些走過的彎路變為成長的經驗，受過的傷化為前進的力量，偶爾想起，輕輕一笑，雲淡風輕。

《春嬌與志明》讓很多人認識了楊千嬅，在出道之初，她也曾受過感情上的傷。

那時，楊千嬅還只是個小演員，鄭中基早已赫赫有名。鄭公子對她一見鍾情，展開猛烈攻勢。可這段感情只維持了四個月，就結束了。戀人的背棄、輿論的壓力令楊千嬅一夜憔悴，整個人傷心欲絕。

她也曾感傷，也曾流淚，也曾半夜去酒吧宿醉。但沒過多久，楊千嬅寫了首歌《可惜我不是水瓶座》，在歌的結尾，楊千嬅說既然這段感情令人傷心，不如干脆放手，讓自己活得瀟灑。

這之後的楊千嬅，不僅創作出了很多膾炙人口的金曲，還在銀幕上留下了一個個經典形象。後來，她遇到了丁子高，兩人走進了婚姻的殿堂。儘管有很多人不看好這段感情，但這麼多年過去，兩人用彼此之間的恩愛，證明了自己的選擇。

愛情好比創業，沒有人註定成功。在開始的同時，就要學會面對失敗的風險。

所謂分手，不是通訊錄上刪得一乾二淨，而是心底裡的斷舍離。

有句話說得好：“自救者天救，自棄者天棄。”

面對感情裡的傷害，最好的治療方法是自愈。就好比被關在牢籠裡的人，別人再想幫你，為你開啟牢門，如果你自己不想出來，一切都無濟於事。

與其沉溺在感情的傷痛中，不如嘗試以下辦法：

1。 學會傾訴。有些人分手，並非不明白兩個人已經沒有可能，只是一時無法接受這樣的結局。找值得信任的人聊一聊，哭也好，鬧也罷，發洩過後，你會感覺到輕鬆。

2。 轉移注意力。每個人從分手中走出來，都需要一定的時間。在這段時期內，你最需要做的就是轉移注意力，儘量減少難過的時間。嘗試去旅行、看書、運動，任何你感興趣的事都可以。總之，不要再想他。

3。 營造生活的儀式感。有些人分手，要麼暴飲暴食，要麼把自己關屋子裡幾天不出門，到頭來弄得身心俱疲。身體上受了傷懂得去醫院，心靈受了傷，為什麼就不知道好好照顧自己？畫個精緻的妝，做一頓可口的飯菜，積極地工作，到頭來你會發現，感情只是生活的一部分，沒什麼大不了。

請一定要相信，生活很美好，愛情總會不期而遇。

不要再把昨天的傷悲，帶給今天的人和事。

你，值得幸福。