記得在上學時，一次語文課上，身後的同學接連傳來三四聲“巨響”，引來我們的陣陣笑聲。類似的這些場合的放屁，如在領導開會時，一聲“巨響”；或者是公交車上一陣“惡臭”，也都是一種不優雅的表現，容易讓人倍感尷尬，顏面盡失。可是，放屁又確實是一種正常的生理現象，不得不排。放屁次數多、味道臭，聲音大等異常表現，既是難以避免，也可能暗示一些健康問題。

放屁頻繁以及氣味重，是怎麼回事呢？不妨瞭解一下

和腸胃的異常表現有關：如果說平時經常消化不良，或者是腸胃出現了健康問題，就容易使得食物的消化變得困難。腸道中存在的一些產氣的細菌數量就會明顯增多，這就容易帶來放屁次數增多的情況，味道也會比較大。

吃飯吃出來的放屁異常：現在很多人的吃飯速度比較快，這就容易使得空氣進入到腸道內，無形中也就會使得放屁的次數增加。如果在吃飯時，經常吃一些高澱粉含量的食物，諸如玉米、土豆等食物，還恰巧以洋蔥等有異味的食物作為下飯菜，又多喝了幾杯碳酸飲料，這一天可能就要被屁纏身了。而且放出來的屁，常常也是比較臭的。

吃藥吃出來的屁：有些藥其實也會增加放屁的次數，相信糖友對此應該有著比較深的體會。一些降糖類的藥物，是可能帶來腸道紊亂等諸多表現的，這就難免使得糖友會經常出現放屁的情況。類似的藥物也是比較多，吃出來屁多，也是十分正常的，沒有必要擔憂。

長期便秘帶來的屁：正常排便的情況下，放屁次數也就不會受到影響。若是連續多天沒有排便，出現便秘的情況，放屁的次數就會明顯的增多，也會特別臭。有這種經歷的人也是比較多的。其實也就是由於食物殘渣累積在體內得不到及時排出，使得細菌對其進行分解，出現了帶有臭味的氣體。便秘的影響也是比較大，還是應該吃些通暢潤便的食物，多多運動，積極調理比較好。

放屁聲音大，又是怎麼回事呢？

放屁聲音大，相對來說就沒有那麼複雜了，多半就是憋出來的。有些人在公共場所，為了避免尷尬就會有憋屁的習慣，這確實可能讓屁逐漸消失於無形。殊不知，這被憋回去的屁並沒有消失，而是從口腔跑出去了。那些比較倔強的屁，就會和憋屁行為做鬥爭，非要從肛門出來，憋不住的情況下，就會出現放屁聲音大的情況。

除此以外，如果屁股兩側的肉貼得比較緊，或者是放屁時周圍的肌肉震動越強，放屁的聲音也就會越大。從這個角度來說，越是肥胖的人，放屁的聲音也就越大。所以，不想放屁的動靜太大，也是應該減減肥了。

如何放屁，才能做到“無聲”?

若是不想放屁時鬧得動靜太大，也是有著“急救”措施的。一種方法，是在感到自己即將放屁時，調整一下姿勢，讓屁股撅起來，這樣屁股兩側的肉就分開了，放屁的音量也就降低了。雖然說這種方法看起來不太優雅，但在降低音量方面倒是不錯的。

另外一種方法，就是稍微優雅一點的了。在放屁的過程中，儘量讓自己的臀部肌肉處於緊張的狀態。在肌肉緊張的同時，可以減少震動的頻率，使得聲響變小。讓臀部肌肉緊張的方法也是很簡單，就是憋尿或者是憋便的動作。如果擔心放屁的音量過大，可以嘗試這兩種方法，關鍵時刻可以讓自己避免尷尬。