25歲以後很多女生已經開始抗初老了，面部肌膚逐漸開始下垂、法令紋變深這些都代表著衰老的開始。所以抗衰老才是保持少女肌的關鍵，

那些被稱為擁有凍齡顏值的女明星們，令人羨慕不已，但是她們背後的保養秘訣不是每個人都能十年如一堅持做到的。

來看看她們的近期照片，羨慕一下。。

周慧敏51歲

朱茵47歲

黎姿47歲

李小冉42歲

張韶涵36歲

年齡在她們身上只是數字的遞增而已

來看看她們是如何保持少女肌的吧

周慧敏：注意保持體重，熱愛運動，注意護膚，防曬

固定護膚三步驟：清潔。緊縮，滋潤 一週兩次眼膜和麵膜，保持睡眠，睡夠8小時。

保持身材的心得——健身

另外還有：不曬太陽，不喝酒，不吃過飽，不吃多油多糖

朱茵： 沒有醜女人，只有懶女人，

每天會塗抹護膚品，除了外敷，還有內服，注重食療，湯水必不可少，保持好心情，常常給自己一個微笑，

黎姿 ：

談及保養秘方：多睡覺，多喝水（溫水），多吃水果，平常儘量少化妝，化妝一定要清潔乾淨，睡前用護膚乳做臉部按摩，早晨一定要吃，堅持瑜伽健身，

李小冉：精簡護膚注重肌膚的清潔

李小冉說自己的護膚步驟很簡單，她不會塗太多的護膚品給面板增加負擔，每天護膚程式就是水、眼霜、乳液或面霜最後塗防曬。

她還是個特別怕曬的人，如果一定要出去的話就一定要塗好防曬還有打傘。

張韶涵：經絡按摩讓面部排毒

張韶涵出道十幾年顏值真的沒有太大變化，稱她為“凍齡小仙女”一點都不誇張，紫外線是老化的第一元兇所以一年四季的防曬不能少，不管什麼季節出門塗防曬，還要配合美白精華。

張韶涵還會堅持經絡按摩，用美容儀或者手來按摩面部的淋巴排毒，才能讓面板更加緊緻看起來要比同齡人更年輕哦！

另外堅持健身！！

看到這些，小編不禁感嘆，同樣是女人，對自己還是太放縱了。

怎樣確定自己的面板已經開始衰老？

當你的面板摸起來

觸感比較粗糙

了，然後是

缺水

，可能你臉上的痘印或者是痘痘它康復的時間慢慢地變長了，這些都是肌膚進入老化的象徵。

這些生活習慣會加速老化

過度的曝曬在陽光底下，電腦和手機長時間輻射，會導致我們的肌膚會變得暗沉，最明顯的一個殺手就是熬夜，切記不能熬夜。

如何抗衰老？

小編總結以下幾點：

1，護膚：清潔，去角質，保溼

2，防曬，陰天也要防曬，就算下樓扔垃圾也要塗。

3，內調養生，多喝水，飲食有律，切忌不要太飽

4，健身運動，每週1-2次的運動，出汗排體內毒素。

清潔：每天臉上的灰塵，化妝品一定要洗乾淨，否則殘留積累就會堵塞毛孔，如今的傳統手洗只能清潔面板表層，想要深度清潔最後準備一臺適合自己的洗臉儀器。

去角質，每週1-2次角質可以有效促進肌膚的新陳代謝，就像給肌膚做個拋光。

當然角質層太薄的話 時間次數因人而異

保溼 保溼是面板護理的前提和基礎，保溼做得好，角質層充盈健康，面板就會水水嫩嫩，細膩光滑。

防曬 紫外線對肌膚傷害很大，一年四季都要注意防曬。

飲食規律，早晨一定要吃，每週煮滋養品，例如 ：燉燕窩，銀耳桃膠蓮子，紅棗枸杞等。沒有條件也要創造條件。

堅持健身，不要只是辦卡不健身，

堅持一年，你會習慣這種規律，

堅持兩年，會發現你跟同齡人不一樣，面板細膩緊緻，線條出挑。

長此以往堅持，你也會成為人人羨慕稱讚的凍齡少女。

注：文字均原創，部分圖片來源網際網路 。

版權免責宣告：本微信公眾號部分圖文分享自網際網路。如有侵權，請及時微信告知。第一時間處理異議