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在戀愛的過程中，情侶之間會吵架，會冷戰。那麼婚姻或愛情中出現冷戰該如何解決？男生在冷戰時要怎麼辦？女生在冷戰時又該做些什麼？今天我們一起來了解一下戀愛心理學，瞭解一下情侶冷戰怎麼辦。總是聽說，情侶或者夫妻之間冷戰是很頭疼的一件事，其實冷戰並非如想象中的那般可怕，下面我來給大家講一下如何處理冷戰這個情感危機。

男女要學會緩解感情冷戰

1、必要時可以保持沉默。所有女生都受不了男友對自己大聲吼罵，如果真有什麼問題是需要爭吵，男士可以用較為平穩的態度提出來，如果用吼的方式，一次如此二次也是這樣，那你們的感情很快就會結冰。，當你看到女友情緒接近失控時，你大可以保持沉默，讓女友的氣全部發洩完，你再默默表示自己的想法。

2、控制好情緒。在吵架時是很忌摔東西的，因為看到東西一壞，人的情緒也跟著變得很壞，甚至會出現偏激行為。當吵得不可分交的時候，你可以出去陽臺待會，或者是到另一個房間待會，讓大家都冷靜下來，但切忌玩摔門離家出走這種把戲，這是一種很逃避的消極做法，試想一下動不動就摔門走，會讓你女友有安全感嗎？

3、主動承認錯誤。其實這並沒有什麼不好意思的，如果想讓對方回來，不妨直接去找TA，主動承認錯誤，不管情侶之間是誰的錯，只要主動承認錯誤，拉下臉去道歉，事情一定會有轉機的，要知道主動道歉的那一個永遠是更愛的那一個。

4、學會與人傾訴。很多東西放在心裡會越想越複雜，說出來了反而會讓自己的心更加舒適踏實，女生不缺自己要好的閨蜜，與閨蜜傾訴些煩心的事是再適合不過了，不過不要因為吵架或冷戰什麼都說，就事論事即可。

5、尋求溝通。當自己的心情緩解後可以試著尋找對方進行溝通，夫妻間或者情侶間都是沒有深仇大恨的，不管是對方的錯還是自己的錯，過了就讓它過去了，自己主動永遠會佔據著主導權。

6、冷戰時間別太長。適當的冷戰對於感情有著一定的幫助，但是若是時間太長彼此都快習慣了這種感覺後事情就顯得麻煩了，自己選擇冷戰就要是適當的時候終止，冷戰適度就好，不然只會傷了自己更傷了對方。

女生該怎麼辦

1、靜下來，找出問題的根源。有時候情侶之間會因為一點點小事就生氣，吵架，冷戰，如果你發生冷戰了，那麼要清楚是什麼原因導致的，把根本問題找出來，而男生冷戰的原因大多數都是喜歡冷靜下來處理問題，並非不愛你，所以女生此時的冷靜就顯得非常重要。

2、找閨蜜傾訴。閨蜜永遠是女生另外一個很好的歸宿。冷戰時期，為了避免自己百無聊賴，就去找閨蜜逛逛街，聊聊天，永遠不要把自己處在一個非常被動無助的境地。

3、吃東西。吃東西永遠是一個轉移注意力的完美方法。你要清楚，冷戰時期，若是你無法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不愛我了，他是不是想要分手，這些都是多餘的。事實上，男生只是想冷靜下來，平靜的解決問題。所以，你要做的，就是吃東西，讓這些念頭逐漸消失。

4、冷戰3天之後，尋求溝通。以上的步驟都是為現在做準備，當你冷靜3天之後，男朋友如果還沒有找你，而你也知道是你自己錯了的話，那麼就開始著手溝通吧。溝通的過程中千萬記得要保持一種不卑不亢的態度，不要因為對方的冷漠失去資訊，從而低聲下氣，也不要因為對方的理直氣壯而怒氣衝衝，你要做的，僅僅是把事情攤開說明白。

男生該怎麼辦。事實上，一般來說，男生是冷戰的根源。但是，如果是女生主動和你冷戰了，你不能慌，你要知道，事情很好解決。說幾句甜言蜜語即可，女生要的就是你哄她。

1、控制時間

若是你主動冷戰的，請你也要站在女生的角度想。處於冷戰時期的男女，一般是女生更為難受，因為女生更會胡思亂想。所以，冷戰的時間不能太長，畢竟，女人的耐心很低，她很可能會崩潰，所以，點到為止就好。

2、主動認錯。 男生和女生不一樣，男生通常可以做主動的一方，而且沒有什麼好丟臉的，反而，會讓對方更加的依賴你。放下自己的身段，給對方一個深情的眼神，一個真摯的抱歉，發出一個和解的訊號，會加固彼此之間的感情。

3、溝通時要柔情。如果女生來找你尋求解決方法，這個時候，你的態度千萬不能還是以硬碰硬，適當的柔和下來，有助於雙方以一種更加感性的方式來解決問題，這樣會避免觸犯到彼此的稜角。畢竟女生先找你，說明她還是很願意和你和好的，若是遭遇到你的冷眼回報，恐怕女生會受傷很深。

結語：戀愛心理學確實是一個難懂的學科，在戀愛關係中，如果冷戰怎麼辦，這是很多人都會問的一個問題。看了文中的介紹，相信大家對情侶冷戰怎麼辦已經有了一個頭緒，有了自己的解決辦法，那麼就行動吧。伊甸園戀愛學（v83728556），您身邊的愛情指導挽回專家。