老年人“打嗝”時不能喝水？楊醫生：民間方法好使，得去看醫生

呃逆俗稱“打嗝”。是指氣流從胃中上逆而出，喉間震動而發出聲音，聲音急而短促。打嗝是一種生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的，一般健康人也可發生。

打嗝的發生多與飲食有關；比如飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物，辛辣刺激的食物，進食了過多的碳酸飲料、啤酒等，均可能會出現打嗝現象。當然，也可能是一些胃腸疾病引起的問題。

對此，

淮安市第二人民醫院消化內科副主任醫師楊士彥表示：

首先建議避免進食過飽，同時進食以後可以適當活動，增加胃腸的蠕動來緩解打嗝症狀。

當然楊醫生表示，也可以應用改善打嗝的藥物。

最後建議，若打嗝症狀持續時間比較長，同時間運用上述方法得不到有效改善，應儘早前往醫院完善胃鏡、上消化道鋇餐等檢查，排除器質性疾病的可能性。

民間常見緩解打嗝的現象方法有哪些？

首先是喝水

打嗝現象的時候，很多人首先想到的就是喝水，對於一般的打嗝現象，可以得到緩解。所以一些生活經驗比較豐富的人大多都知道這麼去做。

需要注意的是，老年人如果出現打嗝現象，不宜透過喝水解決。

因打嗝時空氣不停地出入，氣管上口總是開放的，呃逆不止，而老年人反應比較遲緩，水將要嚥下時容易造成反射性咳嗆，甚至造成不良後果。比如將水嗆入氣管等，就非常難受。

此外，飯前喝水或者是飯後馬上喝水，會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。對年輕人或許沒有太大影響。但是對於老年人，影響還是很大的。而打嗝往往多發於飯前空腹狀態時，以及飯後的時候。所以，對於老年人，要儘量避免喝水來化解打嗝現象。

其次、深呼吸

深呼吸也可以緩解呃逆現象，生活也是比較常見的。如果是因為進食過快而導致的呃逆現象，則可以先停止進食，透過深呼吸來放慢飲食節奏，從而緩解呃逆現象。當然，如果是因為吃來哦過辣的食物引起，可以透過吃些米白米飯，或者是稀粥來緩解。一般在短時內可消失。

打嗝雖不一定是病，然而也會給人帶來一些麻煩，所以在生活中要注意，要養成良好的進食習慣。一般來說，要拒絕暴飲暴食現象，空腹狀態下少吃些辛辣刺激的食物。最好是不要喝酒，少喝些碳酸飲料。一般很少會出現呃逆現象。

此外，還要注意養成良好的生活習慣，比如規律的作息，合理搭配飲食，以及堅持合理的運動鍛鍊，保護胃腸功能，一般來說就很少會出現呃逆現象，即使偶爾出現，也會在短時間內消失。

雖然呃逆會發生在不同年齡，不同身體素質的人體身上，然而還是一體弱者多，越是健康的人體，發生的頻率越少。所以，經常鍛鍊身體可給我們解決很多麻煩。