在上完廁所後，大便黏在馬桶上，怎麼衝也衝不走，相信在生活當中，是很多人都遇見過的。平時你上廁所時，可能也不願意看到上一個人留下痕跡。事實上，出現大便粘馬桶的情況，是身體發出的警告，很可能說明你的健康出現了狀況了，很多人卻忽視了，如果有這種狀況的話，此時應該及時的查明原因，進一步的採取調理措施。那麼，大便總是黏在馬桶上，很難沖掉，到底是怎麼回事呢？一文告訴你答案。

大便粘馬桶，說明了3個問題！都不是好事

大便黏馬桶，總是衝不掉，

可能是體內的溼氣太重了。

夏天身體容易藏溼，因為氣溫高的緣故，很多人會比較貪涼，晚上空調、風扇同時開工對著吹。熱的時候，冰棒、冷飲、西瓜吃到停不下來，這樣就會加重體內的溼氣肆虐而行。當體內的代謝發生了紊亂的情況，就會導致大便黏馬桶。出了大便黏馬桶之後，如果照鏡子時，發現自己的舌苔發白，十分厚重有齒痕舌的話，往往就說明你應該要及時的祛溼了。

腸胃功能紊亂，也會導致大便黏馬桶。

人的腸胃功能好壞，對於排便的影響是很大的。腸胃出現了問題，人的消化吸收的過程受損，此時代謝能力變弱，不但導致大便排出困難，還會帶來大便黏馬桶的症狀發生。如果是這種現象的話，就要注意飲食結構的改變了，及時的調理自己的腸胃功能，以免帶來更多的不適症狀。

飲食不健康，吃得太油膩，導致大便黏馬桶。

現在生活的好了，人們吃的選擇也更加的多了，但是不節制的飲食是現代人的通病。平時很少在家吃飯，愛吃油膩的食物，重口味導致體內的油脂量增多。代謝物無法及時的排出，在排便是就會有大便黏馬桶的情況。生活中，要避免重油重鹽重糖類的飲食習慣，多以清淡為主，這種現象就會慢慢消失。

大便黏馬桶，該怎麼辦？2個方法，或能讓你的腸胃好受點

多吃纖維素食物。

早起排便，可以回頭多看看，若是大便有粘馬桶現象，不妨在餐食當中，多吃一些膳食纖維比較豐富的食物，這類食物可以幫助促進胃腸的蠕動，能加快糞便的排出，改善大便黏馬桶的狀況發生。

進行適量鍛鍊。

久坐不動導致肥胖，也更易有大便黏馬桶的現象發生。人一胖了，要面對的問題也就更多了。肥胖的人體內油脂多，要多運動，防止大便過於黏膩。有了大便粘馬桶的狀況時，每天可以在飯後半小時，進行40分鐘左右的運動，以此來保持身體的正常代謝，緩解大便黏馬桶的問題。

大便粘馬桶，可能跟溼氣太重、腸胃功能紊亂以及吃的太油膩有關，平時可以多吃纖維素食物、進行適量鍛鍊來幫助改善。