業餘二胡最容易犯的一個毛病是拉滿弓時弓子拉不開，也就是弓子到不了弓尖。毛病的原因是由於右臂右展至後期存在的生理惰性造成的。

要克服這種惰性，除了長期的滿弓運弓練習外，也可以採用一種不持弓的強化練習方法：

在徒手模仿拉弓滿弓的過程中，給右臂施加一定的阻力。注意在阻力阻滯作用下，右手一定要帶動手臂右拉伸展至極限位置。

可以利用橡膠製品或彈簧等等來輔助這種強化訓練。我是利用廢腳踏車內胎來試行練習的：把內胎在氣嘴處剪斷，一端開圓孔套在房門把手上，另一端做一個膠環套在右手虎口處。

廢腳踏車內胎製作的拉弓訓練器

練習時，仿拉弓用力拉至右側極限位置，然後在車胎拉力作用下回位。反覆練習幾次，至手臂有疲累感即停，不要受傷。

模擬拉弓開始和結束位置

模擬拉弓極限位置

我用的是電動腳踏車內胎，拉力比較大。其實普通腳踏車內胎更為合適，因為胎長皮薄，所以拉力較小，較柔和、安全，更加適合老年和女性練習。

溫馨提示：“門把手”固定端一定要安全、牢靠，以防止內胎開孔處斷裂或固定端鬆脫傷人！

不要強迫自己，每天只在閒暇無事時“玩”幾下，堅持下去，必有驚喜。

（完）