還記得上學住校的時候，宿舍裡的人有的來自南方，有的來自北方，除了飲食方面有一些差異之外，沒想到在洗澡方面也產生了爭議。北方的人洗澡的時候都喜歡搓澡，搓下來的“泥”越多，覺得洗得越乾淨，但是南方人卻不喜歡搓澡。喜歡搓澡的人一直有一個疑問，為什麼自己每天洗澡，每天搓澡，還會有“泥”呢？

洗澡搓出來的泥是什麼？

在洗澡的時候，會搓出許多泥出來，這些泥實際上就是上皮角質層，主要是汗液，皮屑，油脂和灰塵等的集合體。有資料發現，一個人每天都會有一兩百萬的面板細胞產生，而這些細胞會不斷的老化，不斷的死亡，和身體流的汗液，以及分泌的油脂結合，就是我們搓澡時候搓出來的“泥”。

不同的身體情況，搓出來的泥的成分也是有所不同的，例如油性面板的人，搓出來的泥更多的是油脂，乾性面板的人，皮屑更多。在搓澡的時候，有的人輕輕一搓就能掉一地的泥，但是有的人就算是使了很大的力氣，也只能看到一點點。相比較而言，經常喜歡吃一些油膩的食物，並且不喜歡運動的人，搓出來的泥會更多。

人每天都要進行代謝，而代謝的產物就是皮屑，當我們脾胃正常工作的時候，身體中的毒素和垃圾會透過代謝被排出去，就形成了油脂、汗液等等，而面板每天也會吸附著灰塵，結合起來，就是大家身上搓下來的泥。

為什麼每天洗澡還能搓出來“泥”?

有些人表示，我明明第一天才搓澡過，搓出來好多，覺得自己身體非常乾淨了，但是第二天洗澡的時候，竟然又有那麼多的泥跑出來，那麼究竟是為什麼？是自己太髒了嗎？

人體每天都需要正常的進行運轉，在運轉的過程中也都需要進行新陳代謝的工作，就會不斷的代謝出皮屑。人們的身體實際上無時無刻不在出汗，只是有的時候沒有明顯感覺到罷了，面板在進行呼吸的時候，也會分泌出一些物質，周圍環境中的灰塵和細菌也都容易吸附在面板的表面層上，所以怎麼洗澡，怎麼搓澡，泥還是會有。很多上了年紀的人，總是會對自己下手比較狠，總覺得用力搓才能更乾淨。

大家在搓澡的時候，可以先用自己的手指頭搓一搓，若是有哧溜的聲音，就說明已經搓澡過度了，就沒必要再搓了。若是能搓出來，也要輕輕的，不要用太大的力氣，幾天搓一次就可以了，沒必要天天都搓澡。

如何合理的搓澡？

雖然說勤洗澡是一個好習慣，但是洗澡最好是一天一次，炎熱的夏天容易流汗的情況下，可以稍微多一點，但是在冬天的時候最好減少次數。在洗澡的時候，也並非洗的時間越長，就洗的越乾淨，洗的時間太長，反而會容易脫皮，太短又洗不乾淨，所以洗澡的時間最好是三分鐘到五分鐘。

洗澡的時候也要注意調節好溫度，太熱太涼對身體都不好，最好是三十五度到四十度，泡一個熱水澡，可以促進血液迴圈，將身體的毒素和垃圾排出去。對於經常流汗的脖子、腋下，都不要太用力的搓，會很容易傷害面板，所以搓澡，也要合理，才能既保持身體乾淨，又保持身體健康，一舉兩得。