因為小事責備自己，經常焦慮，這5本書可以緩解心情！

其實無論是學習還是工作，都是有壓力的，我們會時常焦慮。之前只要做錯一件小事，我就會特別責備自己，覺得你怎麼什麼都不會呢？接受不完美的自己，聽起來很簡單，其實挺難的，今天給大家推薦下，我焦慮時候看的書。不一定對每個人都有用，但是會讓你覺得原來大家都一樣。

第1本是《被討厭的勇氣》，作者是岸見一郎，系統的講述了阿德勒心理學。前面也說了我一直很焦慮，後來覺得想學心理學。因為總是跟自己過不去，總是想要想清楚所有的事情。所以心理學可能會治癒自己，阿德勒主張的是找到生命的意義，你可以用書中的方式找到自己最喜歡的事情。

第2本是《終身成長》，作者是卡羅爾·德韋克，這本書是治癒系。小時候，老師總是說你挺聰明的，就是不努力。家長也經常說，傻孩子，你一點也不傻。但是聰明和努力究竟哪個比較重要呢？這本書說的最多的就是固定性思維，大家可以從這些書裡看到自己，希望我們都能變得更好。

第3本是《心流》，作者是米哈里契克森米哈，也是心理學家，今天推薦的書作者多是心理學家。心流就就是你做自己喜歡的事情時，忽略了時間，但是又覺得充實，值得。找到自己最喜歡的事情，最想去的地方，哪怕是最愛去的小店，吃一頓最喜歡的小吃。這就是心流所在，適當的控制慾望，又何嘗不是自由呢？

第4本是《我很重要》，作者是畢淑敏，大家應該都認識，就不介紹了。最初都是被書名吸引，我為什麼重要呢？這本書很溫暖，我們都知道自己的無足輕重，這世界無論少了誰，都不會有什麼變化。但是你的父母會在意，愛人會在意，朋友會在意，你自己也會在意，你真的很重要。

第5本是《為何家會傷人》，作者是武志紅 ，是一名心理學家。奇葩說裡面，好像有人介紹過這本書。這本書的內容跟名字有些相似，我們都愛自己的父母，但是有時候也很無奈。家為什麼會傷人呢？在最親近的人面前，為什麼會受傷，不被理解？為什麼我們非要成為乖孩子呢？聽話真的重要嗎？

焦慮的那段時間看了很多書，後來也下定決心辭職，不適合的事情就不要勉強了。不過辭職對於很多人來說，還是過於莽撞，不適合所有人。大家可以先努努力，實在不行再說。最近發現解決焦慮最好的方式，其實是努力去做，無論結果。如果你喜歡旅行，那就去吧，哪有那麼多理由。

不要為你的不幸福找藉口了，因為沒用呀。我為什麼這麼胖，這麼窮？有思考的時間，去做喜歡的事情不是挺好的嗎？感覺推薦的理由都不太吸引人，但是真的值得一看，喜歡這些書的請在文尾點贊哦！