在生孩子之前，真的很難想象什麼是“產後髮際線升高”，甚至都覺得像”髮際線高怎麼改善“這些問題都應該不會跟我有啥關係，畢竟在學生時代，我是以“髮量驚人”和“絕美髮際線”著稱的。

然而前25年從來沒考慮過的問題，生完孩子之後，它們都扎堆來了！比如，嘩啦啦地掉髮、洗個頭掉髮能堵住浴室排水口、髮際線越來越高，腦門越來越顯大。。。。。

髮際線高的困擾並不是獨獨困擾著我一個人，看看那些生娃前少女感滿滿的明星，在當了媽媽之後也紛紛中招！我終於意識到，既然髮際線問題誰也沒放過，與其焦慮，今兒擔心髮際線高，明兒擔心禿頭，不如用科學的方法來改善髮際線高的問題吧！

首先，吃好的，保持心情愉悅

產後脫髮造成髮際線高的問題，主要是因為天天半夜起身餵奶、睡眠不足，整天被寶寶的瑣事圍繞，我自己也變得焦慮，長期下來的話，這樣的壓力和焦慮會讓頭皮毛囊加速氧化，導致毛囊進入退化期，就會造成頭髮生長緩慢，進而開始脫髮。

為了維持頭髮正常的代謝，首先需要為它們不斷提供蛋白質、維生素、微量元素等，平時多吃瘦肉、蛋白、菠菜、水果都是不錯的。

這個方法不僅僅只是針對寶媽朋友哦，日常工作壓力大、熬夜多的朋友也是適用的。另外一定要注意保持樂觀的心態，避免過度焦慮，引起失眠等，做到勞逸結合，保證足夠休息，不要太過勞累，這樣才能為頭髮提供良好的生長環境。

其次，注意頭皮護理

頭皮氧化問題除了在飲食方面需要注意之外，最好能夠配合相應的頭皮護理產品“雙管齊下”一起抗氧化。像我產後在用的海飛絲防脫精華，是通過了歐洲面板與健康聯盟的認證，專為頭皮抗氧化設計。

作為一個成分黨，我可是認真研究了其中的防脫成分，裡面有較高濃度的生育酚，可以幫助強韌髮根，讓我們的頭皮提升抗氧化的能力，頭皮健康了，脫髮也就減少了，髮際線後移的問題也就被穩住了。

其中，我最喜歡這個海飛絲防脫精華，滴管設計，超級方便，幹法溼發都可以用，而且還不用擔心會弄亂髮型。我一般是洗完頭後，將頭髮進行分割槽，取一滴管的量，少量分次滴在頭皮上，尤其是髮量稀疏的地方，可以多滴一些，冰冰涼涼的很舒服，用指腹按摩頭皮至充分吸收即可。

此外，在前期剛開始用的時候，可以適當增加使用頻率，像我會早晚各使用一次，堅持3個月下來，腦門”美人尖“的位置陸陸續續長出了小絨毛，整體視覺上會感覺發際線有在慢慢變低。

除了這個防脫精華之外，還可以再配上同個系列的防脫洗髮水一起用。特別值得一提的是，這個防脫洗髮水是真空設計的，據說能很好地儲存成分的鮮活性，洗出來的泡沫也很豐富細膩。洗完頭後，感覺頭頂都蓬鬆了不少，還特別控油。

最後，想和對於“髮際線怎麼改善好”有迷茫的朋友們說，無需沉溺於對失控不斷往後跑的髮際線的焦慮，只需改變一些生活小細節，譬如，要重視健康均衡飲食、以清淡口味為主；不熬夜、作息規律；適當鍛鍊；再配上適合自己情況的洗護產品，做到了以上這些，想要重新養回一頭濃密秀髮，指日可待呢！