如今，產後越來越倡導女性母乳餵養寶寶，但是選擇母乳餵養，新手媽媽的辛苦也少不了：奶水太多不下奶乳房腫脹、淤積；奶水太少寶寶不夠吃；乳房各種憋脹疼痛感……

哺乳初期，當這些問題撲面而來，甚至貫穿整個哺乳期時，你面臨的就是一道“排序題“了：開乳、通乳、催乳，怎樣才是正確順序？

首先新手媽媽應該瞭解怎樣是母乳餵養的最佳狀態？

母乳餵養最理想狀態包括：媽媽氣血充沛、身體康健、營養均衡、睡眠足夠、心情鬆弛；寶寶吸乳動作正確、吮吸次數足。

如果媽媽和寶寶並不是處於母乳餵養的最佳狀態的話，就需要新手媽媽根據實際情況來進行開奶、通奶、催奶了：

一、開奶一般在哺乳初期

開奶的最佳方式一般是早接觸、早吸吮的自然方式，建議產後半小時內讓寶寶開始吸乳，第一時間刺激母親垂體釋放泌乳素，使乳房自然正常泌乳。

切記注意開奶時間，有的媽媽催乳過早，寶寶吸吮力又不足，在產後3天出現了雙側乳房脹滿、硬結、疼痛，有奶水但寶寶吸不出的現象。

不過新手媽媽不用過於擔心，因為這些情況都能透過哺乳初期尤其是產後24小時內適當按摩來避免。合適的按摩手法能開啟粘連、閉合、扭曲的乳腺管，保證整個哺乳期都能順利進行。

二、奶水過少不足以喂寶寶時應進行催乳

奶水少通常是由於各種原因而引起奶水分泌不足所導致的，包括有：媽媽產後睡眠不好、情緒不佳、餵奶姿勢不對、母親自身乳腺管不通暢等。此時就需要進行催乳了

那麼，產後催乳的黃金期一般是在產後第2周開始到滿月期間，催乳早於這個階段會導致奶水浪費，提高誘發乳腺炎的風險，而晚於此階段催乳效果將會遠遠不及。

產護常見的催乳方法有：經絡按摩催乳、中藥催乳、飲食催乳等，需先判斷產婦奶水少的根本因素和身體狀況來將進行解決。

三、當產婦發生乳腺管堵塞或乳汁淤積時應該選擇通乳

需注意乳汁淤積、乳腺管堵塞、乳房硬塊腫塊或疼痛的現象可能會出現在哺乳的任何時期。

其中，乳房脹痛、乳汁分泌少，甚至於出現乳腺炎都很有可能是乳腺管堵塞所導致的；所以在此時進行通乳才能有效避免乳汁淤積，乳頭損傷或者乳腺炎的情況發生。

說到乳腺炎，它的另一個高發期是回乳期。這是由於有的媽媽乳腺管沒疏通的情況下就回奶，使奶水殘留在乳腺管中，久而久之形成淤積，細菌感染便會發炎，形成乳腺炎。

因此，乳腺管暢通是保證順利餵奶和回奶的大前提。

總結一下：

當發生乳汁淤積就需要進行通乳。而催乳則需根據媽媽的自身體質，透過催乳師調理七到十天甚至更長的時間，而順序是先通乳，再催乳。

美個媽媽貼心提示：

本身有乳腺增生和容易乳房淤積堵塞的產婦，建議哺乳期經常去做專業的乳房護理，來幫助乳汁正常分泌，避免哺乳期易出現的其他乳房問題。

美個媽媽孕產修護，專業的乳腺疏通技術，幫助寶媽解決少奶、漲奶、乳腺淤積等各種產後問題。預防產婦患上乳腺炎、乳瘡等乳房疾病，同時促進子宮收縮、惡露排洩，有利於產後體形恢復，助力更順利地母乳餵養。

母乳餵養既是對寶寶最天然的一種呵護

也是寶媽的一種生活態度

當萬事俱備，一切都井然有序

母乳餵養將不是一個“痛苦“過程

而會成為一種本能愛護的享受！

寶媽們有任何產護問題，歡迎隨時諮詢小美。