現如今，生活壓力越來越大，尤其是上有老下有小的中年人，生活好像推著他們走一樣，每天腳打後腦勺的紛亂生活，讓一些心理承受能力較差的人無暇應付，不能夠自我調節心情，長期處於這種高壓狀態之下，極容易造成抑鬱症。快看看你有抑鬱傾向嗎，如果一個人總是把這幾句話掛在嘴邊上，那便是有抑鬱傾向了，快看看你愛不愛說。

-01-“我就是個沒用的人”

一個患有抑鬱症的人，最基本的特徵就是不自信。他們找不到自己的對於這個社會的價值，不能正確認知自己的價值，在心理上總是否定自己，遇到一些自己不能夠解決的事情時候，總是在潛意識裡責怪自己真沒用。甚至，有些人還認為自己是這個社會，是身邊人的負擔，沒有在這個社會上存在的必要了。

-02-“怪我都怪我，我錯了”

在生活當中，總有這樣一部分人，遇見不好的事情了第一時間是尋求外因，但是患有抑鬱傾向的人則恰恰相反，它們普遍將事情的結果都攬在自己身上，怪自己沒有做好，怪自己沒有能力將這件事做好。它們會覺得是自己導致了這樣的事情發生，他們會在腦子裡展開豐富的想象力，變得十分激進，在心裡十分自責，嚴重者會出現自虐行為。

-03-“我太空虛了”

一個患有抑鬱傾向的人，它們的內心裡往往會感到空虛，不想與外界交流，不想學習，甚至不想工作，不想做任何事情，不愛吃飯，對什麼都提不起興趣，在潛意識裡面，它們與這個世界的任何一件東西都保持著距離，它們覺得自己在這世界上做什麼都沒有意義，以至於，總是覺得“我太空虛了”。

-04-“我要是死了，所有人都輕鬆了”

有很多人講這句話掛在嘴邊上，尤其是當生活出現問題和矛盾的時候，更容易聽見這句話。很多人不以為然，以為他們說的是氣話，不予理會。但其實，這固然有著氣話的成分，但是它們內心裡其實真正把自己當成了家人和社會的負擔，它們抱著必死的信念，如果這時候這種心情沒有得到緩解，很可能下一步就是真的走向死亡。它們從骨子裡認為，自己若死了，所有人都輕鬆了。

一個患有抑鬱傾向的人，整天都活在我們看不見的黑暗裡，它們在內心裡自責，責怪自己沒有用，它們崩潰，抱怨自己為什麼要存在這人世間。這種想法日積月累，越積越久，當有一天他們承受不住這種心理的時候，就會徹底患上抑鬱症，所以，當你身邊人有人愛說這幾句話的時候，一定不要輕視，一定要及時就醫，因為患有抑鬱症的人對身邊人對社會的危害是極大的，即使看病就醫，才是最好的辦法。