產婦坐月子有人比喻成“皇后般”的生活，只有坐過月子的人才明白，這哪是享受，分明是煎熬。月子裡不僅要恢復身體，還要照顧小寶寶，一切都是新的開始，特別是初產婦，完全沒有過類似的經歷，簡單地換尿布、餵奶、哄睡……都要一件件學起。
產後42天的時間，也是恢復身體的好時機，因為生育留下的妊娠紋、肥胖、乳房變形、加速衰老，以及剖宮產的刀疤或側切的痕跡，還有手掏胎盤的痛苦，身體和精神的雙重傷害。
產婦經歷的創傷並不止這些，據統計，每十萬孕產婦中就有23人失去生命，城鄉比例有一定差距，還按每十萬人的死亡率來算，城市為22。4人，農村為23。6人。
按此比例計算，每五千名產婦中，就有一名因生育與家人陰陽兩隔。
除此之外，女性生孩子也可能遭遇大出血（城市25%、農村29。3%）、羊水栓塞（城市11。8%、農村13。8%）、妊高症（城市9。2%、農村12。1%）、合併心臟病（城市9。2%、農村7。3%），且農村高於城市。
那些把月子當作享受的人，多半是“站著說話不腰疼”， 女人經歷的痛，在他們看來是自然的選擇，別人能忍受，對你來說就不算什麼。
坐月子的來歷
有關坐月子的記載，可追溯至西漢的《禮記內則》，月子被古人稱為“月內”，把坐月子當作女性角色轉變的重要儀式，從一名妻子升級為人母，因為時期的特殊性，身邊人要聽其“驅使”，也可以宣洩不滿情緒。
《禮記·內則》中記載：妻將生子，及月辰，居側室，夫使人日再問之，作而自問之，妻不敢見，使姆衣服而對，至於子生，夫復使人日再問之，夫齊則不入側室之門。子生，男子設弧於門左，女子設帨於門右。
大概意思是，妻子快要生孩子了，就要搬到另一個房間待產，老公每天派人都要持續關注情況，寶寶真的快出生時，老公要親自過問；產婦不便露面，就會派侍從按禮節彙報進展，即使孩子已經出生，老公仍派人一天兩次瞭解母子（女）的情況。
如果適逢老公齋戒，他不方便直入側室問候。若是男娃，就會在左邊門上掛一張弓；反之，則在門右邊掛上絲巾。
這些是古代貴族女性才能享有的待遇，對於普通家庭的女性來說，沒有條件也無權力享受這種等級的月子。
坐月子的目的
據中醫理論強調，女性分娩期間，造成氣血兩虧，身體比較脆弱，產後需要身體恢復和調理，以便將身體調整為產前的狀態。
在西方雖然沒有坐月子的說法，產婦在產後會用西醫的護理辦法，減少遇到麻煩。
維也納有名醫生伊格納茨·菲力普·塞麥爾維斯，他和團隊所接生的產婦中，嘗試透過漂白粉作為“消毒液”，臨床上發現產後發熱的情況下降了17%，後來被同行效仿，後人稱他為“產婦的救星”。
坐月子有四個好處
生殖系統
產婦在孕育孩子的過程中，子宮因為胎兒的發育出現膨脹，產後如同洩了氣的“氣球”，月子良好的休息、飲食，可促進子宮恢復原狀，子宮內膜也因惡露的排淨慢慢修復。
胎兒透過產道時，造成它的拉伸和損傷，月子是重要恢復的時機，大概六週時間，產道可以恢復到懷孕前的情況。
產後盆底部位的組織、肌肉因為出現擴張而造成松馳、彈性下降，初產婦還好一些，如果是經產婦，生育兩個孩子間隔時間比較短，產婦想要恢復到產前的狀態比較難。
奚夢瑤講述孕產經歷，骨盆處於鬆弛的狀態，幾個月時出去散步，感覺腳不是自己的，不怎麼聽自己使喚。
有些產婦因為沒有坐好月子，打個噴嚏、大笑就會漏尿，因為不好意思，生完孩子後，產婦的乳房功能開始發揮作用，如果沒有乳房疾病的情況下，母乳餵養是一種理想的選擇。但是泌乳的水平受睡眠質量、營養水平以及情緒變化的影響，產婦坐好月子是確保寶寶充足“口糧”的必要條件。
血運系統
產婦在分娩後，寶寶與母體切斷聯絡，原本供應給寶寶的血液，重新進入到母體的大迴圈中，一般情況下，生完寶寶後，醫護人員會留產婦待在產房兩個小時，因為這個時間段容易出現產後出血。
另外，產後血液迴流到母體後，產婦的血液迴圈突然增多了15-25%，給心臟增加了負擔，因此，產後三天內（72小時）還要注意發生心衰的風險，想要平衡恢復大概需要兩三週的時間。
產後母體的凝血能力較強，這對身體的修復有好處，產後一週後容易發生貧血現象，應注意均衡營養，高質量睡眠，之後機體產生更多紅細胞，身體得以慢慢恢復。
消化系統
產後消化能力較弱，不宜吃太飽、太硬、辛辣、寒涼等，應以湯水、少食多餐為主。消化系統需要7-14天左右才能慢慢恢復，家人在護理產婦時應加以瞭解。
內分泌、甲狀腺
產後七天時間內，甲狀腺能力是缺失的，機體的代謝、中樞神經功能受到抑制，這也是剛生完孩子的產婦情緒波動大、食慾不佳、思維遲鈍的原因之一。
月子期間，產婦體質較弱，應做好護理，避免發生產褥期感染的風險。
坐月子四個注意事項
不要接觸重物
坐月子時，雙手避免接觸重物，比如搬東西、抱孩子等，避免引起手腕、胳膊疼，長期無法恢復。有的寶媽月子過後，搬點重物就會腰疼、尾骨疼。
不要受風著涼
在過去，坐月子要“密封”起來，在家裡住一個月，甚至要把窗戶、門縫封住，避免受風著涼。
有些產婦因為月子裡被涼風吹到或著涼，後來某些部位遇到風就會疼痛。
不要頻繁彎腰
有的產婦因為月子缺乏專人護理，不僅要恢復身體，還要照顧寶寶，有時候需要頻繁彎腰，比如換尿布、換衣服等。產婦也不宜長時間坐姿。
不要過度用眼
產婦注意在月子節約用眼，不要因為生下寶寶，月子裡可以好好放鬆一下，不受節制地追劇、玩手機。如果月子經常情緒不好哭泣、強光下看電子屏，可能引起視力損傷、加重近視或看到強光容易落淚。
有位產婦在月子快結束時，遇到眼充血，醫生給出結論是結膜下毛細血管破裂，她拒絕一切電子產品，調理好情緒，大概一週就恢復了，她的建議是，月子期間不要用眼過度，也不要流淚。
總結
可見，做好月子是非常重要的事情，需要注意的事情還蠻多的，從飲食、睡眠、心理、生活等諸多方面，把月子坐好，既是對自己負責，也是對家庭負責。
家人應理解產婦的特殊時期的變化，有些發脾氣並不是她要這樣做的，產後身體的原因容易觸發其情緒。試想一下，如果產婦把月子坐好了，不僅是孩子的福氣，也給老公減少了很多麻煩。
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