曾經有個心理學家做過一次演講，主題為“寬恕你的敵人”。心理學家講了很多，講了一段之後，他心想要問問在場的觀眾：“觀眾朋友們，你們現場有多少人願意寬恕你們過去的敵人？”臺下有一半人舉起了手。

這個心理學家覺得這個結果沒有達到自己預期的效果。於是他繼續講解化解和原諒的方法，再次提問：“你們是否願意寬恕各自的敵人？”這時臺下有80%的觀眾都表示願意寬恕他們的敵人。

心理學家還不滿意，又講解了一番寬容的道理。這時候，全場被提問的人基本上全部舉手了，除了一位在後排的老太太。這位心理學家就說：“老媽媽，請問您為什麼一直不願意原諒自己的敵人呢？”這位老媽媽說：“因為我心裡本來就沒有敵人。”心理學家一愣，這個答案是在他預料之外的，這個太不尋常了，就問她：“老人家，您今年高壽？”“我今年93歲了。”這個老太太淡淡地說。

記住了，世間萬事當中，傷害健康最大的敵人莫過於你的脾氣大，無論是暴跳如雷的怒氣，還是心有鬱結的怨氣，或者是難以排除的悶氣，都可能引發各種疾病。常言道“氣急傷身”，《黃帝內經》曾經講過“百病生於氣也”，其實很多人都是被氣死的。醫學家現在研究出來，很多癌症都是氣出來的。

中國學者曾對百歲老人比較集中的地區進行過統計和研究，發現心胸開闊、性情溫和的長壽者的共同特徵。老太太長壽的秘訣在於：寬恕別人，放過自己。

你們記住了：當你原諒別人的時候，第一個受益的就是你自己。因為你非常開心，因為你放過別人，自己就會舒服。在寬容別人、放過自己的同時，你也就把自己從憤恨和痛苦當中解脫出來。所以好脾氣貫注一生，自然就能夠長久生活在無罣礙的歲月當中。

你看看，很多高僧大德不會生氣的，菩薩不會生氣的，因為他知道人生都是假的。人生只是虛幻的，所以他沒有必要把假的人生當真的來看待。瞋心、瞋怒、瞋恨的“瞋”字就是一個“目”，一個“真”，就是眼睛把這個世界全部看成真的了，所以你就會恨了。要記住，這個世界一切都是虛幻。菩薩看人間，七分閉，三分開，菩薩的眼睛永遠是這樣的。

一個人氣不爽心就不順，斤斤計較，有點小事就會氣得自己亂跳、睡不著覺，一個人長期這麼生活下去，他一定活不長，也不會活得快樂。學佛人不與事爭、不與人吵，心不留怒，事不勉強，保持一個很好的脾氣，不和自己的過去過不去。你們記住師父這句話，想到過去就會恨，和自己過不去，所以健康長壽，永遠不要跟自己的過去過不去。