小寶寶胃腸調節功能較弱，相較於成年人，多數堅硬、粗糙的食物難以在寶寶腸胃中進行消化吸收。部分家長可能會疏忽孩子的飲食調理，讓寶寶食用了一些不易消化的食物，這可能會導致孩子消化負擔加重，即使在睡眠後也難以吸收，出現夜間翻來覆去、哭鬧的現象。那麼，為減輕孩子腹脹症狀，應當如何進行調理呢？

首先要了解，寶寶容易脹氣的原因除了食物所致消化不良外，吸奶時吞食過多空氣、腸胃蠕動減緩也都可能導致寶寶腹脹，建議家長應採取對症調理的方式進行改善：

一、消化不良：如果寶寶處於新生兒階段，飲食應當以母乳或配方奶粉為主。隨著寶寶年齡增長，如果可以新增輔食或正常飲食，建議其膳食結構應當以營養均衡、清淡易消化的食物為主。家長可以給孩子食用雞蛋、魚肉、雞肉、蝦米等優質蛋白，配合新鮮的菠菜、白菜、玉米、胡蘿蔔、梨子、葡萄等果蔬，有助於保證其營養充分攝入。注意在烹飪食物時，忌用過多的油、鹽、糖等調料，儘量不要以油炸、煎烤、爆炒等方式烹飪食物，有助於減輕寶寶消化負擔，幫助營養吸收。

二、吞食空氣：常見於年齡較小的寶寶，寶寶可能是因為吸吮過急或母親餵奶姿勢不當導致空氣吸食過多出現的腹脹。建議母親應及時規範個人餵奶姿勢，讓寶寶以平緩的速度吮吸乳汁，可有效避免嗆乳或吞食空氣的情況出現。

三、腸胃功能：寶寶腸胃功能尚不完全，部分寶寶可能會出現蠕動減慢的情況。家長可帶寶寶到專業門診進行檢查，並配合益生菌幫助寶寶調理腸道，可加速腸道蠕動。在飲食上，家長也應注意給寶寶定時定量地餵養，保持用餐規律，對於寶寶的腸道也有一定好處。

透過上述方式，有助於減輕寶寶胃腸脹氣的情況，改善寶寶的睡眠質量。但如果寶寶的睡眠質量仍然較差，夜間哭鬧現象持續，可遵醫囑使用康美益壽珠珀驚風散等藥物來幫助改善寶寶的睡眠問題，對於寶寶積食腹脹、食慾不振等情況均有較好的調理功效。