也許大家會覺得猝死很遙遠，但其實，猝死這件事每天都在發生！

近年來，中青年一代猝死者頻頻出現，名人猝死的新聞也經常發生。尤其是青壯年，作為家庭、社會的中流砥柱，這一群體患者比例在不斷上升。很多患者在外人眼裡，平時都是喜歡運動，沒什麼基礎疾病。因此，很多人都十分不解。

其實你知道嗎？世界衛生組織對猝死的定義就是：平時身體健康或貌似健康的人，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡。令人痛心的是，患者一旦出現劇烈胸痛、甚至意識喪失時，生命往往也很難挽救回來。

一、普通人有必要準備速效救心丸嗎？

說實話，青壯年過勞死、猝死，在這幾年裡已經算不上什麼爆炸性的新聞了。之前跟朋友們聊天的時候，有位年輕小夥還打趣道：現在的社會，很多人都在“猝死邊緣”徘徊，我們平時沒事就多準備點速效救心丸放身上，關鍵時候或許能救命。

我想說的是，是藥三分毒，沒事別瞎吃！沒有心腦血管方面疾病的正常人，我們是不建議隨意服用速效救心丸的！

速效救心丸是臨床上常用的中成藥之一，主要含有2種成分，一種是川芎，另一種是冰片。川芎不僅可以減少血管阻力、減輕心臟負擔，可以直接擴張冠狀動脈，改善急性的心肌缺血缺氧。而冰片味辛苦、清涼，可以入心肺經，具有開竅醒神、化濁作用。藥理學研究表明，速效救心丸具有鎮痛、鎮靜、耐缺氧、抗心肌缺血、鬆弛平滑肌等這些作用。

因此，對於平時心臟就不太好的人群來說，是可以隨身攜帶救心丸，患者在心臟很不舒服的時候可以服用，平時沒有不適是不建議吃的。

因為，速效救心丸有一個短期耐藥性的不良後果。患者若在平時沒有症狀時候也服用，時間長了患者會產生耐藥。之後如果患者是在胸悶、胸痛症狀發作時候使用，則會降低藥效。此外，速效救心丸這一類藥物有保質期，有的是3個月、6個月的保質期，因此也需要定期更換。

同時，速效救心丸有一定的降壓效果，低血壓的人慎服！正常人、孕婦和對速效救心丸以及所含的成分過敏者也不能使用。對於有心腦血管方面疾病人群，如果含服速效救心丸後，胸痛的情況得不到緩解，也要及時到醫院進行治療。

二、哪些事情會給心臟帶來害處？

當下社會的競爭機制，逼迫著大部分青壯年，不得不拼命。另外，不健康的飲食，吸菸酗酒，報復性熬夜等等，這些綜合因素加起來是導致青壯年人群猝死發病率高的常見原因。

因此，要從根源上避免悲劇的發生，年輕人更應該要重視體檢，預防心血管疾病的發生！

不健康的生活方式，包括長期熬夜、過度焦慮、肥胖、吸菸、缺少運動、不健康飲食、吃外賣、地溝油等都會給心臟帶來負擔。

一定要減少這些不良的習慣！需要特別提醒大家的是，心臟是有休息時間的，在該休息的情況下要休息。如果晚上不睡覺，白天也不睡覺，心臟得不到很好的休息一定會出現問題。

有些人會說晚上不睡，白天睡行不行，儘管補足睡眠時間，但是人體是有生物鐘的，什麼樣的時間該做什麼樣的事情，如果一定要把它反轉過來，也不能說沒有讓心臟休息，但一定是違揹人體正常規律的。在什麼樣的時間做什麼樣的事情，晚上要讓大腦、心臟以及其他臟器得到充分休息，才能在第二天或者在將來更好地發揮功能。

三、如何判斷心臟是否健康？

此外，大家要認真對待每次身體發出的求救訊號，不要任著性子來。猝死其實並非完全沒有徵兆，而是當出現不適時，他們沒有重視，以為是小問題，不願意去醫院做個全面的檢查。

心臟好不好的，可以從這7個方面來判斷：

1、呼吸急促：患者在安靜的情況下無任何不適症狀，但是如果在輕微的活動，例如走路之後，可出現呼吸加快、出冷汗的症狀。

2、胸痛：心前區出現持續的壓榨性疼痛，該疼痛可向咽喉部、後背放射。

3、皮膚髮紺：由於末梢灌注不佳，容易出現嘴唇發紫、甲床蒼白、臉色蒼白、下肢發涼的表現。

4、肢體腫脹：由於血流不暢，下肢容易出現水腫，手指末端出現腫脹。

5、精神疲憊：心衰患者由於重要臟器灌注不足，往往會容易出現乏力、怕冷等症狀，嚴重的還會出現頭暈、記憶力下降情況。

6、夜間呼吸困難：心臟不好的患者往往會容易出現夜間陣發性的呼吸困難，被迫要取端坐位來緩解症狀。

7、容易出汗：心臟不好的患者容易出汗，特別是頭汗、胸前區出汗特別明顯，這些都是區別於其他出汗的表現。

一般來講，在臨床中透過心電圖或心臟超聲大多能夠發現猝死的高危因素。還是那句話，年輕人，千萬別仗著自己年輕而忽視定期體檢！