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第一、做提肛練習：只要每天堅持練習提肛，能夠有效改善區域性血液迴圈，減少前列腺炎尿頻的症狀。方法：收縮、上提肛門和睪丸，然後再放鬆肛門和睪丸，如此反覆練習即可。

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第二、心理療法：心理調節能有效的減輕患者的緊張情緒，在一定程度上能緩解尿頻的症狀，如被前列腺炎尿頻症狀所困擾的男性，可以嘗試使用心理療法，讓情緒能放鬆下來。

第三、坐熱水浴：做熱水浴的方法對緩解疼痛有很大幫助，男性在選擇做熱水浴時要掌握好水溫，儘量控制在42~45攝氏度之間，每次15分鐘即可。

第四、不久坐：長時間久坐會對前列腺造成壓迫，避免前列腺炎就避免長時間久坐，工作之餘可起身活動四肢，對緩解前腺炎有很大幫助。

第五、多喝水：每個人都需要喝水，但是有些人每天喝水量都很少，喝水能清除體內毒素。男性要每天堅持至少喝3000毫升的水，同時要保證性生活的規律，促進前列腺液排出。

第六、油菜花粉前列腺炎剋星：

油菜花粉中所含穀氨酸、脯氨酸等20多種氨基酸，可以改善前列腺組織的血液迴圈，減輕水腫，緩解前列腺肥大引起的尿道梗阻。

其中的黃酮類物質具有很強的抗氧化功能，也是前列腺增生的剋星。積安堂油菜花粉中的黃酮醇具有抗動脈硬化、降血脂和膽固醇、鎮痛、抗輻射、治療便秘等作用，對前列腺炎的治療效率達90%，並能防止前列腺肥大、前列腺功能紊亂，還可治療靜脈曲張性潰瘍。

油菜花粉前列腺炎剋星，真相果真這樣嗎？

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