家裡有男孩的父母在孩子到了聲音變化期會變得非常緊張。

因為有一種流行的說法是，男孩的身高到了變聲期就不會長高了。

這讓許多父母有點害怕“變聲期”的到來，特別擔心孩子到了變聲期後長不高。

男孩變聲期後還能長高嗎？

一、男孩變聲期後可以長高嗎？

其實這種說法沒有科學依據，很多男生到了變聲期也還會繼續長個。

身高的發育主要取決於骨骼線是否閉合。

您家孩子身高發育達標嗎？

不知道孩子身高發育是不是良好？

點選下方圖片，進行專業評估：

點選圖片、免費測評

成都西南兒童健康

智慧小程式

1、身高取決於骨垢線是否關閉

其實不管是男孩還是女孩，都不能以青春期的發育去判斷身高還會不會繼續生長，

而是看孩子的骨垢線是否關閉。

如果骨垢線沒有關閉，即使已經過了變音期，孩子的身高也會繼續生長。

身高取決於骨垢線是否關閉

2、男孩應該先變聲，還是先長喉結？

與女孩的青春期發育順序不同，男孩的青春期正好相反，這是一個自下而上的過程。

從睪丸到生殖器官發育，到頭髮生長，到聲音變化，到喉結突出。

聲音變化和

喉結

的變化可能是不同步的。

男孩青春期發育

3、男孩正常的變聲期在什麼時候？

正常情況下，變聲期出現在12歲半至13歲左右，大部分集中在13歲半至14歲之間，有早有晚。

男孩到了，家長應帶孩子測量骨齡，判斷剩餘生長空間。

如果剩餘空間不理想，應採取相應的控制措施。

測量骨齡、判斷生長空間

二、如何促進青春期身高發育？

1、飲食方面

青春期所需的大量營養物質透過人體消化系統的功能吸收，消化系統功能的改善和維持與飲食習慣密切相關。

良好的飲食習慣可以提高消化效率，促進生長髮育。

良好的飲食習慣可以提高消化效率

不僅要保證一日三餐飲食規律，

還要保證有蛋白質、鈣和維生素等營養元素的攝入。

飲食定期、定量，會對消化道產生良性迴圈，使胃腸道工作、消化酶分泌有規律。

相反，飲食不規律會導致消化道紊亂，導致消化不良。

挑食違背了合理營養和合理飲食的需要，可能導致營養不足，

如嚴重貧血，或缺鋅導致停滯或生長緩慢。

營養不足導致發育遲緩

2、運動方面

這個年齡段的孩子無論耐力、暴力都很好，

要適當選擇運動專案。

建議堅持適量的有氧運動，

有利於身高發育的運動如下。

跳躍：如跳繩、跳高、跳遠、跑步等，有利於四肢運動。

伸展運動：如單槓引體向上、俯臥撐、和各種懸掛運動，有利於脊柱和四肢骨骼的伸展。

全身運動：籃球、排球、網球、足球、游泳等，有利於增加全身骨骼的伸展。

要適當選擇運動專案

3、睡眠方面

青春期兒童面臨著巨大的學習壓力，很多孩子熬夜寫作業。

這是很不合理的，孩子們要學會合理安排學習時間。 要儘快入睡，實現規律的生活。

儘量確保每天有8個小時的睡眠時間。

您孩子面臨著身高類的生長髮育問題嗎？

孩子身高不達標？

家長不知道怎麼辦？

可點選下方圖片、線上留言諮詢黃主任

點選圖片、免費諮詢黃主任

成都西南兒童健康

智慧小程式

4、心理方面

良好的心理是長高的前提，

緊張、焦慮、抑鬱等情緒會影響生長激素的分泌。

要培養健康開朗的心理應對能力和情緒調節機制。

三、黃主任的溫馨提示：

1、按時監測

家長要多注意孩子的成長髮育，按時監測孩子身高，

一旦發現身高偏移正常範圍，要及時帶孩子到醫院尋求幫助。

按時監測孩子身高

2、青春期男孩成長知識

青春期是從青少年到成人的過渡時期。

此時，身體發生了一系列的變化，例如功能代謝、心理、智商和行為的顯著變化。

最明顯的是性發育的成熟和身高的快速增長。

家長們要給孩子們做好性教育，讓孩子們正確認識自己的身體發育、正確認識性。