想要提高肺部功能，那些會影響肺部健康的行為儘早糾正。許多人忽略肺部保養，卻不知道肺部是重要的呼吸器官，有生命活動時一呼一吸都需要肺部積極參與，一旦該器官受損出現病變，會有胸悶、咳嗽、呼吸不順暢等症狀，在生活中自己有的不良行為及時察覺並糾正，才能養護好身體，遠離疾病困擾。

1、久坐不動

長時間久坐不動，沒有任何運動量，不利於肺部健康保養

。該器官想要功能提高，運動可以提供幫助，在鍛鍊過程中不僅

加強全身的迴圈和代謝

，還能讓

心肌收縮能力提高，肺活量增強

，從而讓肺臟變得年輕。

許多人持續久坐，運動量過少時體質下降，就連肺部功能也無法保持良好，因此，需要選擇適合自己的運動專案耐心堅持。

2、大量吸菸

肺部之所以受到傷害，原因是長時間大量吸菸

。吸菸作為不良行為的一種，多種型別的疾病都和吸菸有關。菸草成分複雜，大部分對人體有害，裡面還含有

致癌

成分，在長時間吸菸的威脅下肺部不斷積累有害物質，久而久之會增加

肺癌

的患病率。

當然，其他肺部疾病也逃不過。如果可以去了解吸菸的影響多麼明顯，儘早遠離，就連二手菸環境也避開，該器官才能保養好。

3、口渴才喝水

經常在口渴，口乾舌燥的時候才喝水，屬於不良習慣

。水是生命之源，在促進健康時每天都要

科學飲水

，儘量保證水分滿足需求，才能在不斷迴圈以及代謝的過程中將有害物質排洩出來。當然，肺部要得到滋潤，水分也不能少。

有的人長時間明顯缺水才去獲取水分，可能多個器官已經受到損傷，不只是膀胱，腎臟，就連肺部也無法保持功能良好，還需堅持正確的飲水習慣滋潤肺部。

4、忽略保暖

不注重保暖，到了寒冷的秋冬季節經常讓

寒氣，溼氣

入侵，肺臟很難保持健康。肺部作為呼吸器官，在功能正常發揮時呼吸順暢，可以及時

吸入氧氣，撥出二氧化碳

，當然，在呼吸的過程中經常吸入有害物質，肺部無法保養好。

而有的人是忽略保暖的重要性，經常穿著單薄的衣服，同時又在寒冷的環境中活動，不斷吸入寒氣，肺臟會受刺激，從而功能降低。

5、錯誤飲食

保養肺部不良的習慣應該糾正，例如

長時間食不恰當

，有這種壞習慣第一時間糾正，否則會病從口入。每天飲食是否恰當和健康關係密切，而想要

養肺，潤肺

，應該選擇清淡，對肺部功能提高有幫助的食物獲取營養。

有的人長時間飲食錯誤，總攝入

刺激性大、燥熱、容易上火且油膩的東西

，不只是影響消化系統健康，肺部也很難保養好。