在我們絕大多數人的眼中，明星們一直都是光鮮亮麗的，每天就是拍拍戲，走走秀，要多輕鬆有多輕鬆，賺的錢還多可是事情真的是這樣的嗎，他們確實是比我們普通人要多。

可是他們的壓力也是很大的，在片場拍戲的時候，他們也不是隨隨便便就拍完的，他們都需要熬大夜，有時候甚至是會連續熬夜好幾天。這對身體的傷害是可想而知的。

近日楊洋在時尚芭莎最新採訪直言到自己會因為健康狀況焦慮，因為身體健康是每個人最重要的，拍戲回去之後會泡腳，平時會喝溫水，對於當下年輕人的養生。

與此同時他體驗了一番八段錦，一招一式間他向大家分享了一些獨家的年輕人養生秘訣，楊洋告訴大家有一個好心情，比什麼都重要，生命是一個過程，活著是一種心情，心情好，一切才好。

楊洋還告訴大家對於那些有好心情的人而言，生命是有趣的，生活是快樂的，過程是美好的。楊洋誰不為健康焦慮呢？那就讓我們跟著大帥哥一起養生。

看著楊洋說會因為身體健康焦慮，瞬間真的很心疼，為了o拍戲楊洋付出了很多，為了給觀眾帶來好的作品，楊洋從來不會矯情，楊洋之前快節奏拍戲的背後是傷病累累，拍《旋風少女》時突發性耳聾，生日會的時候咳到下臺。

《武動》的時候耳朵加重，那段時間其實挺累，或許是那段時間讓他知道了健康的重要性，才會開始注意養生了，所以，真的挺喜歡他現在的節奏，按他自己的節奏來，不追求戲的數量，每一部戲都充分準備，還有時間好好生活。好好照顧好自己，養一個健健康康的身體。

在小編看來楊洋大帥哥是自律不是焦慮，楊洋身體棒棒，只是有養生意識，喝溫水、泡枸杞、穿秋衣。不抽菸、不喝酒、不熬夜（拍戲需要除外）、不暴飲暴食，會堅持早睡早起多運動，狀態堪稱完美 在這個卷王當道漸為常態的時代，身體健康就是最大的本錢，自律更是走向優秀的密碼。難怪楊洋狀態一直這麼好。

突然好佩服楊洋老師 ，說增肌就增肌 ，說減肥就減肥 我經常說我要是有他一半的認真、自律 。我也不至於減半天還在原地踏步， 人的成功真的不是偶然，一切都有跡可循 。

這或許就是論自律的重要性，自律的人永遠年輕像楊洋這樣的。。楊洋說的不僅要自律，心態要好，心情好舒暢，作息規律少熬夜，多喝溫水能排毒，泡腳對身體好。我覺得他說的對，愛護自己，身體健康最重要。

最後小編想說大家一定要注意身體健康，現在的年輕人因為身體狀況每況愈下，主要是因為睡眠不足、缺乏體育鍛煉、不良的飲食習慣造成的。長時間地沉迷於手機、電腦等電子產生，從而減少休息時間，這對健康會造成很大的危害。只有將合理的飲食加上健康的有氧運動相結合，還有就是良好的作息習慣，才能令年輕人擁有一個強壯而健康的體質。