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經濟條件逐漸的提升，飲食有了更多的選擇，每天大魚大肉，每天山珍海味可滿足味蕾的需求。
可有些人會發現體重逐漸的上升，體重的上升並不僅僅是影響到外形，還會影響到個人健康無數的疾病和肥胖有一定的關係。
因此有一部分人會選擇減肥。同樣的一件衣服出現在不同的人身上有著不一樣的效果。外界肥胖總會有著一些負面的情緒，因此很多的人都會選擇減肥。
可減肥並不是如此的簡單，總會有著沒有辦法想象的毅力，還有決心，這首先就需要挑戰食慾的天性。
人們對於美食的需求，這本身是人的一種天性和本能，因此想要拒絕美食，這是非常有難度的
。
心理學在經過研究之後，請遠離生活中那些減肥成功的人，不要和他們做朋友。
一般都比較自我
行為主義心理學家在經過分析之後認為，人的行為一般都可以有效經過後天的環境塑造，只是在整個塑造的過程中就會顯得有一些難度，主要是對抗自身慾望，又或者是本性這一方面的塑造。
比如在減肥過程中的體育鍛煉又或者是節食行為，這就屬於後天行為，在此時需要付出較大的決心，還有耐力，還需要不斷的去強化。
美食給人所帶去的需求不僅僅是精神上的愉悅，還有身體上的飽腹感，美味食物就會不斷的刺激到人的大腦，讓大家不由自主的去想要滿足自己想吃的這些食物。
人對於食慾的需求屬於一種最低階的生理需求，除此之外所有的一切全部都是建立在這個基礎上，如果一個人能夠滿足食慾，在其他需求這一方面也得以實現，這是層層遞進的。
人們對於美食會上癮，這本身就在情理之中，美食和人之間的愉悅本來就是緊密聯絡在一起，在逢年過節時，美食就會成為當前餐桌上的一個輔助工具，透過美食就可以傳遞喜悅，可以有效慶祝達成的小目標。
要輕鬆擺脫美食，對於人所造成的影響，這就如同逆天而行，這些一直堅持減肥的人始終都能夠違抗對美食的嚮往，這就意味著擁有著較強的意志力。
這種強大的意志力就屬於一種比較讓人害怕的性格缺陷，當然任何一件事情並非絕對化的，有好有壞，強大的意志力背後，可能也會隱藏著一些性格上的缺點。
一般這一些有著較強執行能力的人，是一種非常固執的人，往往都會不撞南牆不回頭，在平時交際的過程中也會顯得有一些強勢，會給身邊的這些人造成一些莫名的壓迫感
。
正是因為在減肥的過程中會讓他們變得比較自我，因此可能會專斷獨行，在和他們一起交往的過程中，應該學會以柔克剛，儘可能的遠離。
對自己特別狠心
要想剋制自身的慾望，剋制自身的需求，並不是一個簡單的事情。
減肥成功並不是一個容易的事情，可以持之以恆才非常的重要，在這個過程中會付出很多人無法想象的狠心以及隱忍。
減肥成功一般和戒菸成功是相同的道理，需要對自己下狠心作家馬克吐溫之前曾經說過，戒菸就是一個非常簡單的事情，自己就曾經戒了3000次。
同樣是違揹人性的慾望，還有天性減肥，同樣是如此在外人看來，這就是少吃飯多運動的一件事情，而要想改變一個固有的行為模式，有著較大的難度。
在心理學中一個人的行為模式往往都會具有著穩定性，在短時間內可能沒有辦法有改變，這也是因為習慣的一種舉止。
多年以來所形成的習慣，在短時間內想要改變會有較大的難度，而這種違逆天性的行為就屬於對自己的一種挑戰，是一種絕情和狠心的做法。
為了能夠達到效果，會強迫自己遠離食物，遠離惰性的人，這些早就已經是人中佼佼者，會憑藉著堅強的毅力得到成功，因為他們對自己始終都會足夠的狠心。只要對自己狠心達成一個目標，也並非是一個簡單的事情。
無數人在減肥時失敗，不是因為外界的打擊，而是對自己的縱容之上。
人有慾望必然就有需求，這是人之常情，因此減肥成功需要控制慾望，這才是一個具有極強自制力才能夠完成的事情。
減肥成功的人一般都會有著這種特質目標比較明確，有著較強的毅力才能夠輕鬆的完成減肥，擁有著較好的效果。
咬牙堅持下來的日子會讓這些人變得比較狠心，變得比較冷漠，他們也有可能會把這種狠心還有冷漠用在身邊的人上，甚至還會把所有的一切都責怪到自己的身上。
總而言之，在我們的生活中是會有無數的人和事情，在結交一個好友時，不應該只看外表，還需要從多個不同的方面來考慮，不僅需要看到性格層面上的優勢，同樣需要忍受性格的反面劣勢，如果沒有辦法承受對方的缺點，只能夠選擇敬而遠之，沒有必要去強迫自己。
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作者 | 湯米達
編輯 | 梅菜扣肉
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Jean Piaget Biographie。 （2020， January 29）。