說到腳臭，很多人會感覺到無奈，每天也按時洗腳、換洗襪子，但是腳臭依然十分明顯，尤其是晚上回到家中，剛把鞋子脫下，室內就瀰漫著難以忍受的腳臭味。
趕忙去洗腳，但就算剛剛洗好，不一會兒還是會出現異味，很多人會納悶這是怎麼回事？
腳臭的原因
1.潮溼的環境
腳掌是個多汗的環境。
腳掌每平方釐米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2~4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。
汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。
2.悶熱密閉的空間
當鞋穿得
很
緊密
，通風透氣性不佳時，除了會造成水分
的
增高
外，面板表面的PH值會產生
變化
，由原本的PH4。4升高到PH7左右，而且會放出二氧化碳氣體，
這樣的環境最適合腳底某些細菌的生長
。
3.細菌的繁殖
因為一、二項因素的加成作用
，造成足部面板細菌的成長，這些細菌可以分解面板的角質蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，
形成含有臭味的各種代謝物
，例如：
（1）BreviBacterium，可將角質蛋白中的成分M ethionine，分解形成甲基硫醇，這種代謝物的氣味和乳酪發酵的味道很像。
（2）皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解，會形成短鏈脂肪酸。
（3）汗水中的尿素被細菌分解成氨。
這幾種味道混在一起，並緊緊的悶在不透氣的襪子中，就會形成難聞的腳臭
。
4.黴菌的繁殖
悶熱潮溼的環境會使黴菌生長，形成腳臭，俗稱香港腳。
香港腳的症狀非常多樣化，並非所有的香港腳都有臭味，最容易產生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產生面板溼溼爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴重。
5.過厚的老舊角質
過厚的老舊角質，在汗水的浸潤下，會變成細菌及黴菌所需的營養來源，促進細菌、黴菌的增生繁殖，
惡化腳臭的形成
。
總之，腳臭的主要原因是多汗
多汗
，汗液本身是無色、無味的分泌物，但是過量汗液分泌會使面板表面寄生的正常菌群失調，過量的細菌繁殖就會分解汗液，產生不飽和脂肪酸和氨，從而使面板出現特殊的臭味。
那既然知道了原因，我們應該
如何才能消除讓自己尷尬也讓別人尷尬的腳臭味呢？
解決腳臭的方法
每天都要對腳部認真地進行清潔，更換襪子也是必須要做的，別怕麻煩。
1.及時對腳部進行清潔，保持足部面板的乾爽、清潔
例如過多運動、情緒緊張以及過度保暖。如果多汗症狀非常嚴重還可以區域性注射肉毒素，透過抑制汗腺分泌來改善多汗的症狀。
及時對腳部進行清潔，
保持足部面板的乾爽、清潔
為了避免腳臭情況發生，平時應該選擇寬鬆透氣的鞋子跟襪子。
很多人之所以腳臭，主要跟穿的鞋子跟襪子質量有問題有關，這些不透氣的鞋子和襪子穿上之後容易導致雙腳出汗，區域性也容易滋生細菌，這樣容易引發腳臭表現
如果可以選擇寬鬆舒適且透氣的鞋子和襪子，一般可以維持雙腳乾淨衛生狀態，不容易經常出汗而導致腳臭現象明顯。
如果外面天氣比較熱，有時候選擇穿涼拖出門也是不錯的選擇。
2.避免各種多汗的誘發因素
避免各種多汗的誘發因素
以上三種方法可以
3.
腳上的味道，
不過想要
穿著寬鬆透氣鞋子和襪子
腳部出汗，卻是很難的一件事情。
四
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