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此書根據一年四季的自然變化順序，根據養生防病、促進身心健康、增強中醫藥文化知識的原則，安排了六個方面的閱讀內容：即每頁（以周為單位）一則中醫典故，一首仿古小詩，一段古人養生名言，一個防病治病的微影片，一行當周的日曆（起到檯曆的作用），一片記...