想要投擲好實心球,學會這4個步驟即可2021-05-12 TAG: 用力實心球投擲預擺身體同時,身體的背弓也要進行一步加大,利用雙腳蹬地,身體重心前移,向前送髖,收腹送肩揮大臂,最後鞭打前臂和手腕,雙手用力撥球將球向前上方丟擲...[檢視更多]