嫂子的兒子小華，在星湖小學四年級。小華有點帥，健談，性格很好。就連班裡的女老師都很愛他，但敗就敗在了他的身高。

嫂子回憶，小華上學前班的時候，帶他報名，老師以為他是誰家的弟弟。小華長得很慢，比班上許多學生都個子小一些。近幾年入學後，

他一直被放在第一排

，不管他的座位還是戰隊。因此，小華的自卑感越來越重。

眼看小華就要小升初了，小姑坐不住了，就帶著小華去醫院做了詳細的檢查。結果顯示，

小華嚴重缺鋅，不僅挑食偏食，平時吃的東西也是如此

。因為腸道難以消化吸收，無法轉化為營養被身體利用，所以發育緩慢，甚至體質也受到影響。

10歲的男寶寶長期挑食，醫生建議寶寶要注意三個症狀，注意不要長成矮冬瓜。

1、不喜歡吃，食物沒有味道

缺鋅兒童味蕾異常，味覺下降，感知食物味道的能力弱。所以他們對吃不感興趣，也就是變得挑食甚至厭食，沒有飢餓感，不主動吃飯，胃口小。

2.和同齡的孩子相比，他們又小又瘦

當孩子長大後，他們需要大量的營養。長期缺鋅，食慾不振，營養攝入不足。自然，它們發育緩慢，不僅不長肉，甚至不長，所以又瘦又小，臉色發黃，瘦弱不堪。

3.身體素質差，不是感冒就是發燒

缺鋅的孩子身體營養跟不上，不能給免疫系統提供足夠的營養，身體的免疫機制就會受到影響，身體抵抗力降低，容易生病，特別是對於一些感冒發燒等傳染病，體質差的孩子自然發育會變慢。

兒童缺鋅，會有五次紅燈警告，父母不應該粗心大意地忽視他們

1、

頭髮是黃色的，稀疏乾燥

2、

通常，口腔潰瘍會反覆出現，難以癒合

3、

咬手指、指甲和鉛筆

4、

指甲上的白斑和手指上的倒刺

5、

注意力不集中，多動和反應遲鈍

醫生：孩子長期挑食，拖累身高和體質，每天補一些蛋白鋅，吃得好，增強體質。

讓孩子加入高大軍隊，每天做好這兩件事，也是非常重要的

1.曬曬太陽

戶外曬太陽可以促進維生素D的生成，促進鈣、磷的吸收，提高體質。曬太陽後可以多喝水，多吃蔬菜水果，在一定程度上可以抑制黑色素的生成，但要避免吃芹菜、菠菜、莧菜、柑橘等敏感食物。

2.制定好禁忌

高熱量食物如炸雞、漢堡，炸薯條以及高油、高鹽、高糖的食物也要控制碳酸飲料的攝入。此外，還有一些補品，如人參、蜂王漿、燕窩，等。不要讓孩子過早使用，會導致早熟和過早的骨閉合。

每個父母都希望自己的孩子長得更高，所以不管是吃飯、睡覺還是運動，家長都要盡力監督孩子不挑食、不熬夜、不偷懶、多運動，只有這樣，他們的身高才能令人驚喜。