當80後開始養生,不是因為老了,而是我們更懂得愛自己了。
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每日識一養生茶,一杯好茶為健康加分。
性味歸經
甘草性平,味甘,歸心、脾、肺、胃經。
養生功效
甘草為多年生草本植物甘草的根及根莖,其有效成分為甘草甜素、甘草次酸、甘草苷元、甘草多糖,是臨床上常用的中草藥之一,有補脾益氣,潤肺止咳,清熱解毒,緩解止痛,緩和藥性的功效。
1、清熱解毒
甘草生用則氣平,可瀉心火,故有清熱解毒的作用。現代醫藥學已證實甘草確有較好的解毒功能。
2、祛痰止咳
甘草是一種著名的甜藥,因此常被加入其它藥材中,用於改善中藥的苦味。其實甘草最大的功效就是祛痰,喉嚨裡有痰卻無法咳出的人最適合喝甘草茶;另外咳嗽久治不愈的人,也可以喝甘草茶來緩解。
3、抑制胃酸
腸胃不好,經常出現胃酸的人,可以喝甘草茶。因為甘草茶可以抑制胃酸過多的分泌,並且可以緩解胃腸的平滑肌痙攣。
4、防治腫瘤
甘草所含的次酸能阻斷致癌物誘發腫瘤生長的作用。
5、消炎、抗過敏
雖然甘草並不是典型的消炎中藥,但是它也有一定的消炎抗過敏功效,能保護髮炎的咽喉和氣管粘膜。
6、調節激素分泌
甘草含有異黃酮,這意味著它可以產生雌激素和抗雌激素效應。因此,甘草被認為有助於調節內分泌,減少經前綜合症和絕經期症狀。
更適合這樣的你
1、脾胃虛弱者
甘草味甘性平,歸脾經,對於脾胃虛弱,倦怠乏力者可以輔助其他中藥來補脾胃,益中氣。
2、心悸氣短者
甘草味甘性平,歸心經,對於心氣不足或氣血兩虛所致的傷寒心悸氣短,脈結代者可以起到益心氣復脈的作用。
3、瘡毒腫痛者
甘草生用時藥性偏涼,對於各種熱毒證引起的熱毒瘡癰,咽喉紅、腫痛者有清熱解毒的功效。
4、咳嗽痰多者
甘草有祛痰止咳之功效,常配伍其他中藥用於寒熱虛實的引起的多種咳嗽。
5、攣急疼痛者
甘草味甘,性平,對於血虛、血瘀、寒凝等多種原因所致的脘腹、四肢攣急作痛均有緩急止痛的功效。
不適合這樣的你
1、孕婦慎用
因為甘草中有一些物質和人體內的雌性激素功能差不多。孕婦如果喝了太多的甘草茶,這些雌性激素就會擾亂孕婦的內分泌,可能會使孕婦出現早產或者流產的情況。
2、水腫者慎用
水腫的基本病機中脾失轉輸是其中之一,應以理氣為主,而甘草有助溼壅氣之弊,大劑量服用甘草會導致水鈉瀦留、浮腫等現象。
3、高血壓者慎用
臨床上長期使用甘草或甘草甜素的患者,普遍都有血壓升高,低鉀血癥、等副作用。
無搭配 不花茶
1、甘草+胎菊+金銀花
清熱解毒,清肝明目
緩解肺熱咳嗽、咽喉腫痛、目赤腫痛澀,還有抗消炎的功效
2、甘草+山楂+枸杞
養肝潤肺、補腎益精
可降低血脂和血糖,益氣安神,促進肝細胞再生,提高免疫力