4月11日，楊天真在某社交賬號分享了這一訊息，並附上一篇文章：“旗袍與書，老師與朋友，栩栩如生的華生”。

楊天真是給網友分享她的旗袍，楊天真留著大偏分劉海，還有波浪捲髮，楊天真的變化很明顯，顯得特別嫵媚性感。雖然她的胳膊和大腿還很粗，但她的身體和之前200斤的身材還有很大差距。當她擺姿勢拍照時，腰部可以清楚地看到。自信的女人是最美的。楊天真的旗袍配上覆古的包包和珠寶，看起來依然很漂亮。

楊天真的旗袍看起來很漂亮。主要是因為可以散發女性的優雅魅力。她精緻的妝容，大卷發，靠在牆上，頭髮散落在一邊，雖然她的身體還是略胖，明顯比以前瘦了。

她在陽光下給自己的臉拍照，手裡拿著老師的作品。她優雅的氣質不遜於女明星。退出自己原來職業經紀人後，楊天真專心研究大碼女裝，越來越有自己的風格。她的髮型和衣服和她很相配。

舞臺上，楊天真真的很美，令人心生好感。面對鏡頭，她有女王的氣質。她的面板白嫩，和別人站在一起時不那麼突兀。她的減肥效果顯著，她真的越來越漂亮了。

評論區稱讚楊天真的變化很大，瘦多了，漂亮多了。有網友請楊某推薦大碼女裝。她們透露，她們體重70公斤，身高165釐米。她們想讓楊推薦旗袍。

楊天真的評論區回覆“和我差不多”。她自信地透露，自己的體重和身高和網友差不多，從200多斤到140斤左右，真的很給力。

去年8月，楊天真公開了自己胃切除術的影片。透過和醫生學習，她選擇了切胃手術。楊天真發文迴應爭議。割胃的原因是她的工作節奏不能考慮到她的飲食和健康。此外，她還有糖尿病病史。割肚子的原因是為了健康，不是為了美容減肥。

其實，很多人明眼就可以觀察出，現在的楊天真真的變化很多，瘦了不少，隨著自己用越來越多的時間用作打扮和穿衣上，被稱讚越來越漂亮。楊天真也大方迴應，她會繼續努力，而且整個人都比較有信心。

前段時間，楊天真在陽光下拍了一組泳裝照。當她學會游泳時，她在游泳池邊擺姿勢。她整個人的人氣都暴漲了。儘管她的肉體明顯更健康了，但她的美貌變得更自信了，她欽佩楊的毅力。

堅持運動有益於身心健康，能夠幫助我們緩解負面情緒，使心情更加愉悅，而且還能夠促進血液迴圈，促進腸胃蠕動和消化

每天半個小時以上的普拉提運動，有助於幫助我們減肥塑形，堅持下去過不了多久就會有明顯的效果。普拉提運動大大節省了大家去健身房鍛鍊的時間，只需要一根拉力器，宅在家裡追著劇就能鍛鍊。總之普拉提運動的好處多多，只要接觸了就會愛不釋手。而且因為入門簡單，也非常容易堅持下去。

普拉提這款網紅運動近幾年非常受歡迎，很多網紅和明星紛紛在社交平臺上更新了自己做普拉提的照片，僅僅依靠一個簡單的拉力器，就可以幫助學生黨和上班族輕鬆打造完美身材。

下面分享三個入門級的動作：

1、手臂拉伸

動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器，兩隻手握住手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。

2、腿部訓練

動作要領：腳踩住拉力器腳踏，雙手握住手柄，透過腿部的帶動，讓雙手雙腳一拉一伸協調合作，特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。

3、仰臥運動

動作要領：這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐，不過藉助於拉力器的作用，要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈。

上圖是堅持練習普拉提運動的效果，你心動了嗎？上面3組運動做起來是很簡單的，健身器材也是非常的簡單方便，只需要一根拉力器和一張瑜伽墊，今天小編給大家推薦的這個拉力器，手柄使用的是超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來源更舒適，腳踏的部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。

你想擁有苗條身材、健康的身體嗎？心動不如行動，不要猶豫了，喜歡就帶走！