如今社會上的老人越來越多了，當大家早上去上班的時候，可以清楚地看見路邊的晨練隊伍又增加了，多數以老年人為主。老年人人數的增加，讓本就是常見的老年疾病——老年痴呆症，變得更加普遍。如果你在路上看見有一部分的老年人脖子上掛著小巧的老年機，不用說，一定是家裡人給準備的，預防老人不小心走失後不容易找到，有了手機則可以進行定位。然而老年痴呆症引起的並不只是迷路這些小問題，它還會導致病人認不清也記不得家人，所以老年痴呆症無疑會給一個家庭帶來難以承受的痛苦。但是，不是每個老人都會患上這種病，只要預防得當，就會極大地降低患上老年痴呆症的風險。所以在飲食上，一定不要吃以下幾種傷腦的食物。

1、含糖量高的蛋糕

老年人最常吃的甜食就是蛋糕之類，很多老年人人老心不老，也想學習年輕人早上喝牛奶吃麵包的飲食方式。因此這些老年人就會買一些袋裝麵包放在家裡，當作每天的早飯，而且下午餓的時候也會吃一袋。然而，經常吃這些甜食會讓老年人容易得老年痴呆症，因為這些食物裡的糖量過高了，很容易就會引起體內糖代謝的失常，對於控制血糖來說非常的不利，經常吃這些甜食還有血管堵塞的危險，威脅到大腦健康，從而增加老年痴呆症的患病可能。

2、太鹹的剩菜

太鹹的食物同樣應該避免。如今隨著飲食健康知識的普及，大多數人已經知道在烹飪菜餚的時候要少放鹽，所以大家基本上也照做了。那麼這些太鹹的食物是怎樣進到老年人的嘴裡的呢？答案是剩菜。我們都知道剩菜加熱後味道會更鹹，但是有些家庭為了不浪費，經常中午的菜晚上吃，所以老年人也會經常吃到太鹹的食物，長期以往就會導致血壓不斷的升高，傷害到大腦神經，造成神經神經損傷，讓這些老年人對於老年痴呆症的抵抗力減小，比其他人更容易得老年痴呆症。所以大家的烹飪菜餚時一定要注意適量，儘量不要一次性做太多菜，導致吃不完下頓接著吃。

3、油膩的油條

豆漿油條是很多人的早餐標配，特別是對於老年人而言，這種傳統的飲食方式深受他們的喜歡。但是油條並不是很適合老年人吃，吃多了會讓老年人患上老年痴呆症的風險增加。一是因為太過油膩，二是因為商家為了利益往往在油條中新增白鞏，使油條的口感更好來吸引人們購買。但是白鞏中含有鋁成分，在人體積壓太多就會傷害到腦部的神經細胞，所以老年人最好不要在早上天天吃油條，可以一星期吃一次就夠了。

除了要避開這些傷腦的食物，老年人為了預防老年痴呆症，還應該多用腦讓腦部細胞更活躍，降低患上老年痴呆症的風險性，所以老年人可以多看書進行思考，也可以去公園和朋友下下象棋，鍛鍊腦部神經。