導語：大家都知道，肝臟是人體重要的解毒器官。主要負責代謝有害物質，還可以幫助人體造血和補充能量。如果肝臟異常，就會降低人體的解毒功能，毒素無法排出體外，堆積在體內。在出現異常的情況下，肝臟並不會出現痛感。

但是肝臟毒素持續堆積會造成肝臟情況惡化。所以等大家察覺身體出現異常去醫院就診時，已經晚期了。因此在我們平常生活中，應該注意觀察自己的身體狀況，是否出現異常現象，要及時觀察及時應對。

一、肝不好的人，上廁所或會出現的3種現象，應注意觀察，及時應對

1、經常產生腹瀉

如果你有長期便秘或長期拉肚子的現象。之前你的腸道非常健康，沒有任何異常。需要小心了，是否是因為肝臟異常而導致的腹瀉或便秘的狀況？肝臟出現異常的患者。時常在飯後。半小時到一個小時內，腸胃會出現不舒服的而且經常伴隨著腹瀉的現象，肚子會出現細小的聲音。這時要小心，可能是由於肝臟異常導致的。

2、尿液異味嚴重

肝臟正常的情況下，尿液只會有一些許氣味不會很重。如果尿液出現氣味難聞，噁心。那應該引起你注意是否與肝臟損傷有關。

3、尿液顏色異常

在一天中，通常只有在早上起床後，第一次排尿的顏色較濃。這是因為身體在一整晚的新陳代謝中產生的垃圾毒素會順著尿液排出體外。這也是尿液顏色較深的原因。這是正常的現象。但如果此時尿液顏色，極其發黃，而且伴隨著異味，要警惕。肝臟是否正常。

二、平常2件事做好，保護肝臟，身體更年輕

1、大笑疏肝

在當前的社會狀態下，各種壓力撲面而來使我們應接不暇。這時就會引起情緒煩躁，情緒起伏過大。這種情況下，人會變得非常焦躁不安暴躁，想要養護肝臟，最好保持一個愉悅的心情，控制自己的情緒。遇事情多往正能量的方面思考。在好的情緒中肝臟會更健康。

2、保證睡眠以養肝

對於養肝最便捷有效的方法就是充足的睡眠。因為膽經在每天晚上11：30到第2天凌晨的2點是自我修復的重要時間段。而且凌晨1：30~3：00左右，是肝經最有活力的時間。如果我們這時通宵熬夜，就會讓肝臟不能得到充分的休息的時間。時間長，就會導致肝功能出現異常。