高原環境低壓低氧，高原世居人群經過多代的適應變化，已經對低壓缺氧環境產生遺傳選擇性反應，他們的機體已經能夠充分適應高原地區的缺氧環境。

但對於高原移居人群和少數世居人群，高原缺氧環境不僅會影響他們的身體健康，而且會損害他們的思維、情感、知覺等心理功能。

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高原自然環境的特點是低壓低氧、乾燥寒冷、紫外線較強等。這不僅對人的生理狀況產生較大影響，也會引起感覺、記憶、思維判斷、注意力、情緒和人格等心理問題，致使心理功能下降，導致高原人群的工作績效和生活質量下降。

一、高原缺氧對思維的影響

急性高原缺氧會嚴重影響人的思維能力。國外高原醫學專家實驗發現：

在海拔1500米處，人的思維能力開始受損，表現為新近學會的複雜智力活動能力受到影響。

在海拔3000米處，各方面的思維能力全面下降，判斷力下降尤為明顯，但對已熟練掌握的任務仍能完成。

在海拔4000米處，書寫字跡拙劣、造句生硬、語法錯誤，然而卻認定自己沒有錯，錯的是別人。

在海拔5000米處，思維受損已達明顯程度，判斷力尤為拙劣，做錯了事情也不會察覺，反而覺得好，自認為可以征服世界。

在海拔6000米處，意識雖然存在，但機體實際上已處於失能狀態，判斷出現明顯錯誤。

在海拔7000米處，由於肺泡氣氧分壓在數分鐘內降至臨界水平，相當一部分人可在無明顯症狀的情況下突然喪失意識，但少數人仍可堅持一段時間。

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二、高原缺氧對情感的影響

情緒情感狀態和喚醒水平對人的身心健康和活動效率有重要影響。人的情緒情感由邊緣系統產生，受大腦皮層的調控。

高原缺氧對中樞的影響是越高階的部位影響越早，所以缺氧時首先麻痺皮層功能，使情緒情感失去皮層的正常調節，從而發生程度不同的情緒紊亂，直至情感障礙。

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三、高原缺氧對知覺的影響

高原缺氧對機體感覺機能的影響出現較早，其中視覺對缺氧最為敏感。

急性高原缺氧時，夜間視力受影響最為嚴重。一般自海拔1200米起開始出現障礙，平均升高600米夜間視力下降約5%。

有研究發現，在海拔4300米以上地區時，夜間視力明顯受損，並且這種損害並不因機體代償反應或降低高度而有所改善。

聽覺機能隨著海拔的增加也會受到影響，大約在海拔5000米附近，高頻範圍的聽力下降；中頻及低頻範圍的聽力（包括語言感受範圍），則在海拔5000—6000米以上才顯著減退。

四、高原缺氧對記憶的影響

記憶對缺氧很敏感，在海拔1800—2400米記憶力開始受到影響。

隨著海拔的升高，此後隨著海拔的升高、缺氧程度的加重，記憶能力逐步下降，記憶損害逐漸加大，直至記憶能力下降到完全喪失。

大約在海拔5400米處，記憶非常薄弱，不能同時記住兩件事。

五、高原缺氧對注意力的影響

急性高原缺氧時注意力明顯減退。

大約海拔5000米注意轉移和分配能力明顯減弱，注意難於從一項活動轉向另一項活動，往往不能同時做好幾件事件。

隨著海拔的上升和缺氧程度加重，注意的範圍變得越來越狹窄，往往只能看到前方的事物，而對左右兩側的東西卻看不到，注意不到方向。

六、高原缺氧對心理運動能力的影響

高原缺氧對心理運動能力的影響隨海拔的升高而加深。

研究發現，隨海拔的升高，缺氧對心理運動能力的影響日益明顯，平時已熟練掌握的精細技術動作，在海拔3000—3500米即開始變得有些笨拙，甚至出現手指顫抖及前後擺動，常常須加倍小心才能做好平日已熟練的技術操作。

七、高原心理功能的防護措施

1、供氧

高原環境大氣壓力降低導致的氧氣壓下降，是高原環境影響心理環境的最主要因素。因此，如何降低缺氧環境給軀體和心理造成的不利影響是高原環境下心理功能防護的重點。

對抗缺氧的最好辦法就是供氧。

2、對缺氧環境的習服

人體對缺氧有一個適應過程，一般需要1—3個月，而且與海拔有關。透過機體對缺氧環境的習服來逐步適應低氧環境。

此外，提倡“高爬低睡”這種穿梭往復漸進上升的行進方式也能使機體有效的適應缺氧環境。

另外，對要進入高原的人員進行預缺氧適應性訓練，也能對抗缺氧機體的影響。

3、加強心理運動能力訓練

心理運動能力訓練也是一種對抗高原缺氧、提高心理功能的有效方法。

平時加強對重要運動技能的訓練，使之不斷強化，在腦中形成運動定型，達到自動化的狀態，降低對智力活動的要求，這樣即使在缺氧條件下，移居高原人群也能熟練操作，不致嚴重影響工作效率和生活質量。

4、開展心理健康教育和心理訓練

對由於社會環境剝奪等造成的心理障礙，開展心理諮詢的心理治療工作，也是非常重要的。

心理訓練可對高原缺氧造成的心理功能下降有一定預防作用，其他手段如認知治療、行為療法、精神分析和支援療法等心理治療技術以及心理諮詢，對高原環境所造成的心理問題都能起到一定作用。

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