高原衰退症是個新名詞，正式命名到現在不過30多年。
但是，我國共有1200多萬人，長期生活在海拔2500米以上的高原；國土面積的1/6，是海拔3000米以上的高原。
毫無爭議，我國是世界上高原人口最多、面積最大的國家。
因此，高原衰退症的年齡雖不大，但是需要普渡的人口卻不少，十分尤其特別需要引起大家的重視。
1高原衰退症在人體內形成的過程
高原環境氧氣稀薄，大氣壓低，紫外線、嚴寒、大風、乾燥，對人體會造成極大的損害。
初入高原，機體的內環境穩態狀態，會因為高原低氧低壓環境而打破，其生理功能會紊亂。
為了適應高原低壓低氧環境，機體的生理功能會相應改變，以達到機體內環境的再次穩態，比如心率的適當加快，呼吸的適當加深加快，紅細胞的適當增生。
這種在高原環境中，機體內環境的重新達到穩態的過程，稱之為習服。
但是，當機體長期暴露於高原低氧環境中，長期處於過度疲勞、負面情緒、睡眠剝奪等不良狀態，機體會逐漸失去對高原環境的習服適應，造成身體各器官功能的逐漸減退，尤其是認知功能和體能的減退，出現諸如記憶力下降、注意力不集中、難以集中精力完成事情、思維判斷能力降低、處理複雜問題的能力降低、長期失眠、疲倦乏力、食慾不振、體重減輕、牙齒鬆動容易脫落、頭髮脆性增加並脫落等一系列症狀，稱之為高原衰退症。
簡單地說：人體到高原後，對高原環境進行習服。習服不了高原的，出現的一系列症狀，稱為高原衰退症。
客觀地說：習服高原是比較難的，猶如馴服一頭猛虎。習服不僅時間較長，完全習服需要6個月以上，而且習服具有可逆性，返回平原再到高原，需要重新進行習服。
因此，高原衰退是每個人從平原到高原，或是從較低海拔的高原到較高海拔的高原，必須面對的身體傷害。只不過，傷害的時長不同、程度不同而已。
2高原衰退症名稱的由來
1、國外的研究
1981年在加拿大召開的第七屆國際低氧討論會上，有學者曾經提到，長期生活在海拔3000米以上高原地區的人，會逐漸出現諸如記憶力減退、失眠、疲乏、食慾減退、體重下降等現象，並將之命名為高原衰退。
除此以外，國外其他學者透過臨床觀察，也發現了類似現象，比如南美學者稱之為適應病或適應衰退，在印度稱之為狹義的“慢性高山病”。
但國外一些學者認為這只是一種現象，而非一種獨立的高原病。
2、國內的研究
1976年中國學者開始對高原衰退現象進行臨床觀察，將其稱為“慢性高原反應”或“持續性高原反應”。
但是，由於高原衰退現象是一個全身多系統、多器官功能減退的臨床綜合症，主要是認知能力和體力的逐漸減退，很難用“慢性高原反應”這一表述模糊的術語，清楚闡述高原衰退現象的完整臨床特點。
隨著對高原衰退現象研究和認識的不斷深入，中國學者在高原地區進行了長期細緻的臨床觀察，逐漸認識到高原衰退現象這一臨床綜合症，不僅僅是一種慢性高原反應，更應該是慢性高原病中的一種獨立的亞型。
1982年召開第一次全國高原醫學學術討論會上，討論並明確了高原衰退現象的基本特徵。
1995年中華醫學會第三次全國高原醫學學術討論會上，中國學者透過長期的高原臨床觀察，將高原衰退現象的臨床症候群，正式命名為“高原衰退症”，並將之分為腦力衰退型和體力衰退型。
小結一下：高原衰退雖然由來已久，但是正式名稱卻是姍姍來遲。只不過希望，這不是遲來的愛。
更多高原衰退內容，在微信公眾號藏地神話
3高原衰退症的基本特徵
1、發病一般在海拔3000米（少數低於此高度也可發生）。多為居住高原較長時間後逐漸出現一系列症狀，少數則為急性高原反應遷延不愈而致。
2、主要症狀像神經衰弱綜合症。間或伴有植物神經功能紊亂症狀。有時伴有浮腫、原因不明的肝腫大、蛋白尿等，血壓可偏低或偏高。
3、一般都有減重、消瘦和體力、腦力勞動能力明顯減退的客觀依據。
4、上述症狀在轉至較低地區或平原後，有明顯減輕或消失。
4高原衰退症的臨床症狀
1、腦力衰退型的症狀
1）記憶力、注意力減退，睡眠障礙為主要症狀；
2）認知能力全面下降，短時記憶、注意力、反應力、推斷性認知能力均較之健康人群下降；
3）腦力衰退患者血流變學異常，紅細胞剛性和聚集性增加，血液粘稠；
4）腦力衰退患者凝血功能下降，更容易出現出血傾向；
5）患病率隨著海拔高度升高而升高。
2、體力衰退型的症狀
1）以疲勞乏力、勞動能力下降、食慾不振、睡眠障礙、易反覆感冒為主要症狀；
2）左心收縮功能減弱；
3）衰退患者血流變學異常，紅細胞剛性和聚集性增加，血液粘稠；
4）體力衰退患者凝血功能下降，更容易出現出血傾向；
5）患病率隨著海拔高度升高而升高。
溫馨提示：
高原衰退症雖是一種病，但是卻不易診斷，容易與類似症狀的疾病混淆，所以醫生一般不會確診高原衰退症。
久居高原人群根據從事的體力或腦力勞動，結合自身平時表現，對照體檢各項指標，自行判斷是否患有高原衰退症，並進行針對性的身體保養，儘量避免或減少身體傷害。
是否還有很多疑惑，更多關於高原衰退的內容，可去微信公眾號藏地神話中檢視！