熱

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攝於市區團結路。

5月9日是母親節

鄧州也在這個有意義的節日裡正式入夏

據悉

今年較歷年平均入夏時間提前16天

比去年提早了6天

攝於市區北京大道與團結路交叉口。

5月5日，我們迎來了二十四節氣中的第一個夏天節氣——立夏。但是從氣象學來說，立夏不算是進入夏天了。立夏後，天氣變來變去，一會兒降雨，一會兒晴天。無論天氣如何無常，氣溫還是穩中有升。在氣象意義上，立夏以後，出現連續5天日平均氣溫在22℃以上，則為入夏，其首日為夏季首日。雖然在接下來的一個禮拜裡也會有小到大雨的叨擾，但氣溫穩定，最低氣溫都在16℃以上，最高溫也均在31℃多。所以，按照這樣的鄧州來看，

鄧州於5月9日入夏了

。

按照歷年統計入夏時間來看，鄧州平均入夏時間為5月25日，今年5月9日就入夏了，整整提前16天。而去年鄧州入夏時間為5月15日，今年較去年也提前了6天。入夏意味著氣溫穩定，天氣特點也進入“夏天模式

”

，同時也意味著強對流天氣也會開始增多。

鄧州開啟高溫+降雨模式

下週天氣多雨

小夥伴們記得注意根據氣溫變化

適當增減衣物，謹防感冒

夏天身體要注意這些細節

炎熱的夏天到來了

理想中的夏天是涼風、泳池、西瓜

現實中的夏天卻是高溫、燥熱

知道夏季身體最怕什麼嗎？

喝水最怕快

由於氣溫高、出汗多，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。

如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群容易出現胸悶、氣短等症狀。

溫馨提醒

1。無論何時，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好；

2。喝水不能貪涼，溫水對身體最好。

頸椎最怕吹

夏天有些人喜歡在空調房裡工作或休息，但是如果空調對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產生病變，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。

加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的症狀加重。

溫馨提醒

1。室內空調溫度不要低於26攝氏度；

2。 肩背部不要直對著空調；

3。 如果空調溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上給肩膀做個熱敷。

眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。

溫馨提醒

1。如果在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；

2。可以多吃點養眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿蔔、藍莓等；

3。夏天細菌繁殖快，避免用手揉眼睛。

腸胃最怕涼

夏天是腸道疾病的高發期，細菌、病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。

再加上高溫環境下，食物儲存不當會迅速變質，如不慎食用，可能會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

溫馨提醒

1。少吃太涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前；

2。天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜；

3。吃涼拌食物時，不妨加點姜，可以暖胃、殺菌。