你今天過得如何？工作還順利嗎？有沒有遇到什麼開心的事？還是經歷了糟糕的一天？下班回到家後，是自己一個人嗎？如果不是的話，和家人相處還算愉快嗎？看到這些問題後，你開始回憶剛剛過去的一天，也許你會發現，今天過得不算好，也不算糟。不管怎麼說，明天又是新的一天。
如果把時間拉長的話，你願不願意每一天都如此度過？還是，你在心底也會期許，希望把人生過成你想要的樣子？
如果是的話，那我們一定要意識到，我們現在所過的人生，是我們自己的人生，而不是什麼別人的人生。因此，我們要對自己的人生負責。
如果我們抱著這樣的想法，就會意識到，只有我們自己才能改變自己，改變自己的生活，改變自己的人生。但這並不意味著我們遇到問題不能求助，我們還是可以聽聽過來人的意見。
尤其這位過來人已經90歲。作為一名心理醫生，中村恆子奶奶至今還在工作。對於人生如何度過，她有著許多獨特的心得。此外，她從患者那裡，也見證了他們的人生，收穫了許多人生感悟。為此，她將這些人生心得，寫成
《人間值得》
一書，分享給我們。
《人間值得》
在讀這本書時，你會感覺到，一位慈祥可親的奶奶，坐在你面前，給你講講她這一輩子經歷過的事，總結出來的經驗，只希望對你有所幫助，希望你可以活出自己的人生。
01/保持心平氣和
我們每天都會遇到一些不順心的事情，也許是工作沒能按時完成，也許是和家人吵架，也許是下班路上堵車。為此，我們會感到不安、焦慮。如果遇到特別糟糕的事情，我們還會覺得痛苦。面對這麼多事情，我們很難做到心平氣和。可是好像要解決這些問題，還得需要我們做到心平氣和。為此，恆子奶奶給我們分享了保持心平氣和的兩個方法。
方法一，只關心眼前的事情。
我們經常會感覺不安，不知道如何處理接下來的事，不知道如何面對明天。如果我們仔細分析的話，這種焦慮和不安，是因為我們在憂慮尚未發生的事情，也就是未來的事情。因此，解決方法就是，把注意力拉回到當下，只關心眼前的事情。工作時就好好工作，下班後，就不要再想工作的事情，而是好好休息。
方法二，換個角度看問題。
面對無能為力的事情，我們難免會感到痛苦。面對痛苦，我們都會想逃避。可是在恆子奶奶看來，痛苦的體驗，如果換個角度來看的話，也是學習的時機。最重要的是，我們要儘量保持樂觀，相信自己的能力，相信自己可以解決遇到的困難。
也就是說，當遇到困境或難題後，一旦我們意識到自己內心的慌亂，就要試著讓自己平靜下來。
當我們心平氣和時，我們才能進行思考，找到解決問題的方法。
02/平衡工作與生活
不知你是不是也會覺得困擾，如果我們將大部分時間和精力放在工作上，就會忽略家人，反之，我們的工作就會受到影響。為此，我們努力保持工作與生活的平衡。那有沒有好的方法？在《人間值得》一書中，恆子奶奶給我們分享了她的兩個做法。
做法一，凡事不追求完美。
有時候，我們對自己要求過高，凡事都追求完美，要求自己工作要做到100分，生活也要做到100分。可是我們的時間和精力是有限的。恆子奶奶讓我們意識到，不完美也是可以的。面對工作和生活，我們只要做自己力所能及的事情就好。
做法二，守護好家庭。
有時候，我們會因為忙碌而忽略家庭。在恆子奶奶看來，家庭和睦比什麼都重要。如果我們和父母吵架，或者和另一半冷戰，亦或是責罵孩子，都會影響家庭氛圍。相反，如果家庭氛圍平和的話，每個人在其中都可以開心，這樣我們工作時也會無後顧之憂。
最重要的是，無論是面對工作，還是面對生活，我們只要做好自己力所能及的事情就好。正如恆子奶奶在《人間值得》書中所說，
“與其追求完美而挫折不斷，不如以笨拙的方式堅持下去。”
03/學會面對孤獨
你害怕孤獨嗎？是不是一個人時，會覺得不安，覺得害怕？其實，在許多人看來，孤獨是一件壞事。可是在恆子奶奶看來，孤獨是很正常的一件事。她認為，
“人的一生基本上是一個人在生活。”
正是抱著這樣的想法，無論是在工作中，還是在生活中，恆子奶奶不會對他人抱著過多的期待，也不會迎合別人，不會委屈自己。
因此，我們要學會和自己相處，學著面對孤獨。一個人時，也可以享受獨處的樂趣。最重要的是，我們要思考，如何才能讓自己快樂，如何讓自己度過獨處的時光。
在我們學會和孤獨相處後，也許就會發現，即使只有自己一個人，也可以過好當下的生活。這樣，在與人相處時，我們就不會因為害怕孤獨，而討好別人，忽視自己的需求。反而，我們勇敢做自己後，更能與別人建立起良好的關係。
看到這裡，你也許會意識到，遇事不慌，保持心平氣和是一件需要不斷練習的事情。此外，學會平衡工作和生活、學會面對孤獨，都需要我們慢慢練習。因為我們知道，誰也不是自出生就知道如何生活，都是我們在生活的過程中，不斷摸索，不斷練習，不斷總結，才慢慢學會的。
當然，我們還可以參考他人的建議和意見。但正如恆子奶奶在《人間值得》書中所說的那樣，
“這不是別人的人生，自己的人生就由自己決定吧。”因此，我們最終還是要靠自己決定，決定自己如何生活，決定自己如何度過這一生。
也許這也正是我們為什麼總是要強調要對自己的人生負責的意義。